商洛日?qǐng)?bào)（陳英良）漫步在洛南縣倉(cāng)頡太極廣場(chǎng)，旋律優(yōu)美的太極音樂(lè)、瀟灑飄逸的太極拳、輕柔勻緩的太極扇，時(shí)常把我迷住。我便萌生了學(xué)習(xí)太極拳的濃厚興趣。
　　時(shí)光匆匆，我學(xué)習(xí)陳式太極拳不覺(jué)一年多了。雖沒(méi)有披星戴月、沒(méi)有聞雞起舞，但也算是歷經(jīng)了冬練三九，夏練三伏，自覺(jué)受益匪淺。
　　學(xué)習(xí)太極拳不是追求結(jié)果，而是體味其中的過(guò)程。起初，心急的我感覺(jué)學(xué)得太慢，恨不得幾天學(xué)會(huì)，我的動(dòng)作呆板、僵硬，照葫蘆畫瓢地反復(fù)模仿和比劃著幾個(gè)動(dòng)作，卻不知道每招每式背后的深刻內(nèi)涵，確實(shí)有點(diǎn)耐不住枯燥和辛苦，總是心浮氣燥，靜不下來(lái)。老師語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)，太極拳的學(xué)習(xí)需要循序漸進(jìn)，功從苦中來(lái)，要勤于思考，善于揣摩，弄清拳理，只有專心其中，才能學(xué)好太極拳。我照老師說(shuō)的，把前面學(xué)過(guò)的動(dòng)作反復(fù)練習(xí)，不斷地琢磨，不斷地體味。
　　當(dāng)看到其他拳友們打拳連貫自如，自己進(jìn)步緩慢，內(nèi)心好長(zhǎng)時(shí)間交織著自卑和焦慮，覺(jué)得自己實(shí)在太笨。老師捕捉到我的心理又真誠(chéng)地指出：古人云“拳不離手，曲不離口”、“冰凍三尺非一日之寒”你才學(xué)習(xí)半年，進(jìn)步已經(jīng)很快了，功到自然成，相信你會(huì)做得更好。
　　從此之后，工作之余，我看視頻教學(xué)、拳譜、拳論，反復(fù)閱讀，仔細(xì)揣摩。認(rèn)真比劃著每招每式，不會(huì)就問(wèn)，向優(yōu)秀學(xué)員學(xué)習(xí)，向老師請(qǐng)教。練拳時(shí)特別注意“過(guò)渡、折疊、進(jìn)退、顧盼，小攆步”等細(xì)小動(dòng)作，在太極運(yùn)動(dòng)中比較好地把握“八種單勁、纏絲勁、開(kāi)合勁”等太極要領(lǐng)，越來(lái)越覺(jué)得太極拳妙不可言。
　　拳友們都以為我學(xué)習(xí)太極拳只會(huì)是三分鐘熱度，耐不住枯燥與辛苦而放棄，但沒(méi)想到我的決心、毅力如此之大。寒來(lái)暑往，不知流了多少汗，但我還是頑強(qiáng)地堅(jiān)持了下來(lái)。
　　功夫不負(fù)有心人，一年后，我的太極拳有了“行云流水、連綿不斷”的舒緩感覺(jué)。“斜行”做得比較流暢；“閃通背”表演得剛勁有力；“掩手肱拳”的剛和柔較好的融合在一起；特別是“金剛搗錐”的震腳，恰是一聲悶雷，聲憾地面。上善若水，潤(rùn)物無(wú)聲，太極精神如一絲甘泉滲入到我的心扉，我已融入到太極運(yùn)動(dòng)中，感悟到了太極神韻。練習(xí)太極拳已是我生活的重要組成部分。
　　太極聯(lián)誼會(huì)上，有拳友說(shuō)，自練拳以來(lái)，走路輕松自如，頭不暈，眼不花，血壓也平穩(wěn)了，練拳把生活練甜，身體練強(qiáng)，老了不給兒女添麻煩；有的說(shuō)，脂肪肝已不是朋友，骨質(zhì)增生也跑得無(wú)影無(wú)蹤，身上的贅肉少了，再不為減肥而痛苦，身體也苗條了；有的說(shuō)，練拳調(diào)節(jié)五臟六腑的氣血，排除各器官氣血的瘀阻……我認(rèn)同拳友們的體會(huì)。我的體會(huì)是，太極拳練的是“精、氣、神”，表現(xiàn)的是“情、韻、美”，學(xué)的是拳，練的是心，比劃的是招式，體會(huì)的是哲理。拳理即人理，拳理要求“立身中正”，既適合練拳，也同樣是做人的道理。
　　作為一名民事審判法官，我把太極拳理用于工作中，以化勁為基礎(chǔ)，用柔迎剛和化剛等理念指導(dǎo)民事審判工作，從矛盾的兩個(gè)方面看待問(wèn)題，處理問(wèn)題不偏不倚，遇到難題不推不避，碰到纏鬧不浮不躁。我用太極理念化解矛盾，調(diào)解率直線上升，達(dá)到了社會(huì)效果和法律效果的有機(jī)統(tǒng)一。
　　練習(xí)太極拳，我對(duì)生活感悟更深了，對(duì)審判工作理解更透了，我更加熱愛(ài)生活和工作了。