真關(guān)鍵
報(bào)告說(shuō),許多蔬菜和水果中富含的維生素A、B、C和E對(duì)保持皮膚細(xì)胞健康具有關(guān)鍵作用。如果它們攝入量不足,那將可能導(dǎo)致壞血病、皮炎、皮膚干燥或鱗狀皮膚等問(wèn)題。尤里基亞說(shuō):“蔬菜和水果可以保證皮膚發(fā)揮正常功能,同時(shí)令皮膚看上去很健康。”
報(bào)告還提醒喜愛(ài)日光浴的人使用防曬霜,以防止紫外線導(dǎo)致皮膚衰老或引起皺紋。
“我推薦大家使用防曬霜來(lái)防止皮膚老化,”尤里基亞說(shuō),“因?yàn)榇蠖鄶?shù)皮膚老化現(xiàn)象都是因過(guò)度日曬引發(fā)。”
此外,科學(xué)家認(rèn)為,吸煙也會(huì)使皮膚看起來(lái)蒼老。