西部網(wǎng)訊（記者 蒙丹）5月15日是全國第19個碘缺乏病防治日，陜西省人民政府門戶網(wǎng)站和西部網(wǎng)聯(lián)合直播的在線訪談節(jié)目特邀請到陜西省鹽務(wù)管理局副局長李明和省鹽務(wù)管理局鹽政處副處長何衍軍，與網(wǎng)友們暢談“碘鹽那些事兒”，向大家介紹食鹽加碘和消除碘缺乏病知識。

　　碘缺乏可導致永久性障礙

　　碘是人體生長所必需的元素，如果體內(nèi)碘缺乏，除了會患上地方性甲狀腺腫和地方性克汀病外，還會影響胎兒腦發(fā)育，導致兒童智力和體格發(fā)育遲滯或永久性障礙。

　　我國曾是世界上碘缺乏病流行的國家之一，絕大部分地區(qū)不同程度流行碘缺乏病，受威脅人口7.2億，曾有甲狀腺腫大患者3500萬人。

　　經(jīng)過多年的努力，目前我省通過食鹽補碘，已經(jīng)實現(xiàn)了消除碘缺乏病的目標。但由于人類生活缺碘是永久性的，所以我們必須堅持長期食用碘鹽。

　　一天吃鹽6小勺最健康

　　世界衛(wèi)生組織公認的碘營養(yǎng)適宜攝入量為每人每日200微克左右，按照我國2012年3月新調(diào)整實施的食鹽含碘量，我省從過去的35毫克/公斤下調(diào)到25毫克/公斤，也就是說成人每日攝入食鹽的量應(yīng)該控制在6克左右，大約六小勺鹽，這個量不單單指一日三餐，而是包括零食等一天中的所有食物。李明還特意提醒說，北方人吃飯口味偏重，一般都會超出標準，所以我們要提倡少吃鹽，吃好鹽。

　　何衍軍也補充到，“如果一日三餐在家里吃飯，控制一個人攝入量六小勺，在這個范圍內(nèi)，除了這六小勺，如果在外頭吃了零食，按世界衛(wèi)生組織的標準就超了。”

　　防止碘揮發(fā) 確?？茖W補碘

　　由于食鹽中的碘遇高溫、潮濕和酸性物質(zhì)時，容易分解揮發(fā)，碘一旦揮發(fā)，碘鹽就失去了補碘的意義。為確保“科學補碘”的效果，每個家庭都應(yīng)該掌握和了解正確、科學的購買、保存和食用碘鹽的方法。

　　一是在購買碘鹽時應(yīng)該到具有食鹽零售資質(zhì)的超市、商店或碘鹽銷售網(wǎng)點購買食鹽，千萬不要購買非正規(guī)渠道的食鹽，防止劣質(zhì)鹽、無碘鹽對自身健康的危害。正規(guī)的碘鹽必須是小包裝，包裝袋有碘鹽標志，防偽商標，食鹽感官色白，顆粒均勻，具有較好的流動性，購買時要辨認清楚。

　　二是購買的碘鹽要妥善保存，碘鹽加蓋，置于陰涼、干燥、遠離灶臺（熱源）存放，避免日光直射、吸潮和高溫影響。購買的小包裝碘鹽，存放時間不宜過長，做到隨吃隨買。

　　三是為防止碘揮發(fā)，烹飪時不宜過早放入碘鹽，宜在食物快熟出鍋時放入，避免用碘鹽爆鍋、長時間燉、煮，以免碘受熱揮發(fā)而失去補碘的作用。

　　亞硝酸鹽是食品添加劑

　　近幾年在全國和我省發(fā)生過多起誤食亞硝酸鹽引起中毒的事件，那么什么是亞硝酸鹽？為什么亞硝酸鹽頻頻惹禍呢？

　　亞硝酸鹽是無機化物的總稱，是一種食品添加劑，與我們平時吃的食鹽沒有任何關(guān)系。部分消費者之所以把亞硝酸鹽和食鹽搞混，是因為兩者在外觀和口感上略有相似。如果人食入0.2到0.5克亞硝酸鹽就可能引起中毒。

　　李明說，“要想避免面誤食亞硝酸鹽，辦法非常簡單。一是購買食鹽的時候一定要到正規(guī)的商店去，購買時認準有關(guān)碘鹽標識。二是看外觀：食鹽一般呈白色，而且一般不容易變色。亞硝酸鹽不像食鹽那么白，放置一段時間以后顏色會微微變黃。”

　　搶鹽防輻射既沒必要也不科學

　　曾一度流傳吃碘鹽防非典、防輻射的謠傳，2003年和2011年全國和我省發(fā)生了兩次大面積的食鹽搶購風波，一度造成食鹽市場供應(yīng)緊張，李明告訴大家，發(fā)生這樣的問題既沒有必要也不科學。

　　我國是世界的產(chǎn)業(yè)大國，原鹽產(chǎn)量可達到8000萬噸，食鹽年銷量800萬噸左右，僅占全國產(chǎn)能十分之一，我省是鹽資源大省，陜北鹽資源儲量達到6萬億噸，我省產(chǎn)量達到130萬噸，所以豐富的鹽資源和巨大的產(chǎn)能完全能夠保證食鹽市場有效供應(yīng)，2007年以來為了有效應(yīng)對突發(fā)事件、自然災(zāi)害和食鹽市場異常波動，省政府建立1.9萬噸食鹽應(yīng)急儲備，再加上全省鹽業(yè)部門自己保持的兩個月以上的正常儲備，實際上我們省食鹽正常儲備是在三個月以上，確保了我省食鹽市場正常供應(yīng)和應(yīng)急調(diào)控。