2013-11-25 21:33:38
來源：新華網(wǎng)
一定要蹦蹦跳跳才能減肥嗎？非也。走路的減肥效果也很好。
美國進行了一項試驗，他們讓40～57歲的男性每次步行40分鐘，每星期4次，這樣堅持20個星期。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，體重平均減少1.3千克，皮下脂肪厚度平均從135毫米減少到了120毫米，安靜時的脈搏數(shù)減少，心臟機能得到改善，最大氧氣攝取量上升了30%。最大氧氣攝取量上升了30%
專家指出，縮小步伐走效果好，交叉訓(xùn)練效率更高，即走路時加入跑步、短跑的沖刺。例如，用原來的速度每走5分鐘，就可以穿插著慢跑1分鐘。如果連續(xù)幾周做下來，你已經(jīng)覺得很輕松了，可以改為穿插沖刺30-60秒。還可以在身上增加重量，但增重不能超過自己體重的20%。走路還要達到一定速度，速度以呼吸加快、開始流汗，但可以開口說話，不會上氣不接下氣為準。
伴隨著一波波冷空氣的來襲，飄飄灑灑的落葉帶來了冬日寒冷的氣息，在這個適合進補的好時節(jié)，您是不是也在為了如何給家人貯備健康能量而煩惱呢？自古以來，五谷食材組成的獨特配方，一直令我們的祖先體魄強健，代...
根據(jù)榜單，北京協(xié)和醫(yī)院、四川大學(xué)華西醫(yī)院和中國人民解放軍總醫(yī)院位列排行榜前三。...
11月25日，記者在東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院整形外科病房見到老王，被他的“大象腿”嚇了一跳：據(jù)測量，左小腿最粗周長97cm，左大腿周長90cm，左小腿差不多...
（記者鮑文娟）最近,單獨家庭可生二胎的關(guān)注度持續(xù)升溫。昨日，市衛(wèi)人委副主任孫美華就深圳貫徹執(zhí)行的有關(guān)情況預(yù)計，新政實施后，深圳短期內(nèi)不會引起生育扎堆現(xiàn)象，也不會給深圳產(chǎn)科醫(yī)療資源帶來壓力。孫美華表示，新政策正式實施前“單獨”生育二孩仍屬于政策外生育。...
北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院院長曾益新評價說,Hsp90α腫瘤標志物的研究成果,為肺癌檢測增加了一個手段,提高和改善了肺癌檢測的方法。中山大學(xué)腫瘤醫(yī)院副院長盧太祥表示,目前臨床沒有特異性的肺癌的標志物,有些癌癥標志物確診癌癥準確率約有70%~80%。...
11月22日上午，合肥火化前“復(fù)活”的男嬰毛毛（化名）不治離世。也因此，產(chǎn)前診斷出有嚴重缺陷的孩子并流產(chǎn)掉是現(xiàn)行的通常做法，大部分人認為這是優(yōu)生的有力手段。如果像毛毛這樣在出生前被診斷為嚴重殘疾，他需要被流產(chǎn)掉這一點可能不會遭到太多反對。...
記者胡建輝據(jù)國家食品藥品監(jiān)督管理總局今天消息,總局近日頒布了《金屬雙翼陰道擴張器》等104項醫(yī)療器械行業(yè)標準和《硅橡膠外科植入物通用要求》等兩項醫(yī)療器械行業(yè)標準修改單,這是總局成立以來第一次頒布醫(yī)療器械標準。...
夜深人靜，廣播這頭是“專家”坐診，不斷有連線的“聽眾”打進電話咨詢;廣播那頭，卻是一臺電腦、幾個軟件及一臺調(diào)頻廣播發(fā)射機組成的可遠程遙控的電臺。去年底以來，廣西壯族自治區(qū)南寧市有關(guān)部門和市無線電管理處聯(lián)手查處4個非法廣播電臺。...
北京首大耳鼻喉醫(yī)院主治醫(yī)師馬宏敏：中耳炎俗稱“爛耳朵”，是鼓室黏膜的炎癥，尤其好發(fā)于兒童。為預(yù)防復(fù)發(fā)，患慢性中耳炎者不宜游泳，減少感冒，忌食辛辣、刺激食品及熱性補藥。...
北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科原主任張思萊：首先要看孩子的疾病表現(xiàn)，如果癥狀加重，出現(xiàn)呼吸急促、口唇發(fā)紫、咳嗽重而頻繁，孩子精神萎靡，則很可能是肺炎。很多家長都擔心孩子感冒轉(zhuǎn)為肺炎，其實感冒極少會轉(zhuǎn)為肺炎。...