人們常用“光說(shuō)不練”來(lái)形容一個(gè)人不實(shí)在,只會(huì)耍嘴皮子。然而,在面對(duì)煩躁的情緒時(shí),最高明的做法就是“光說(shuō)不練”,把負(fù)面情緒說(shuō)出來(lái),而不是通過(guò)行動(dòng)表現(xiàn)出來(lái),可謂恰到好處。比如,你向?qū)Ψ秸f(shuō):“你剛剛這么說(shuō)話讓我有些受不了,我現(xiàn)在很想逃走?!笨墒?,你不需要奪門(mén)而出,而是留下來(lái)好好跟對(duì)方討論一下自己的感覺(jué)。這樣,一般不會(huì)對(duì)感情造成無(wú)法彌補(bǔ)的傷害,反而能增進(jìn)彼此的情緒交流。
“光說(shuō)不練”的情緒表達(dá)方式,雖然不會(huì)讓問(wèn)題消失,卻是一個(gè)親密的邀請(qǐng)表示,有助于對(duì)方了解你的感受,也有助于問(wèn)題的解決。