媒體現(xiàn)在日子不好過大家一定聽說不少，身在媒體，感受最深的是30歲左右的業(yè)務(wù)骨干，一個個美女帥哥陰虛。

　　具體比如睡眠不佳，睡不著，多夢，盜汗；吃不下東西，一點(diǎn)胃口沒有；尿黃便秘；口腔潰瘍；老是感冒；容易發(fā)脾氣；臉上發(fā)痘痘；臉色發(fā)紅，皮膚變得干燥，頭發(fā)沒有光澤；月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、不孕；慢性咽喉炎；脅痛；夏天怕空調(diào)太冷；免疫力低下，空調(diào)房間跑進(jìn)跑出，一冷一熱就鼻子塞牢了；疰夏癥狀明顯，表現(xiàn)為低熱，人沒有力氣，人比春天的時(shí)候瘦，不想吃葷菜；過早出現(xiàn)白頭發(fā)等等。

　　陰虛是指人體的精、血、津、液等物質(zhì)的虧耗，以及陰不制陽，導(dǎo)致陽的相對偏亢，出現(xiàn)功能虛性亢奮的一種病理狀況。

　　陰虛的癥狀，心、肝、脾、肺、腎五臟都可以出現(xiàn)，而且往往五臟陰虛混雜在一起，連醫(yī)生也無法百分百準(zhǔn)確判斷。但總的來說，陰虛的人里面，以肝腎陰虛為主，其中又以腎陰不足占大頭。為什么呢？因?yàn)槟I為人體陰液之本，陰液不足，陰不制陽，從而形成陰虛內(nèi)熱、陰虛火旺、陰虛陽亢等多種表現(xiàn)，而發(fā)生五心煩熱(兩個手心、兩個腳底心、一個心口)，骨蒸潮熱，伴見形體消瘦，盜汗，口干，舌紅，脈細(xì)數(shù)等證。如果說你大學(xué)畢業(yè)到公司，體重減輕了，老是感冒，口腔潰瘍，盜汗，那就是典型的腎陰虛。

　　銀行從業(yè)者我看身體狀況也差不多。要么臉色蒼白，沒有血色，大姨媽不準(zhǔn)點(diǎn)，血虛；要么臉色很紅，還有痘痘，肝陰虛；有的手心有汗，熱熱的，虛熱很明顯；至于便秘、睡眠不佳，到凌晨2點(diǎn)還在發(fā)無聊微信的，一問一個準(zhǔn)。

　　“年四十而陰氣自半也，起居衰矣?！薄秲?nèi)經(jīng)》里面的這句話，在中醫(yī)理論里面是很有名的。說的是人到了中年，全身的血、精、津、液這些屬于陰的成分，只有年輕時(shí)候的一半了，人開始衰老。那么我們反過來想，年輕的時(shí)候，30歲的時(shí)候，陰是很旺盛的?！　　　　〉牵徽摲康禺a(chǎn)業(yè)，零售業(yè)，要上夜班的醫(yī)務(wù)工作者，我們這個城市，30歲左右的美女帥哥，很多人還是陰虛了。有的心陰虛多一點(diǎn)，表現(xiàn)為失眠多夢，健忘，神志不寧；有的肝陰虛多一點(diǎn)，眩暈耳鳴，兩目干澀，面紅升火，容易發(fā)脾氣；有的脾陰虛，不想吃東西，吃了以后腹脹，手足煩熱，干嘔；有的肺陰虛，干咳少痰，潮熱盜汗；有的腎陰虛，腎精虧虛的表現(xiàn)為不孕不育；腎陰不足的表現(xiàn)為形體消瘦，腰膝酸軟，五心煩熱，潮熱盜汗，舌紅少苔；相火妄動的表現(xiàn)為性欲亢進(jìn)，遺精早泄，五心煩熱，少寐多夢，眩暈耳鳴，自己還以為是精力過人。

　　作為過來人，想想大學(xué)畢業(yè)之后的10年，是身體最差的階段，一天到晚口腔潰瘍，一天到晚感冒，坐車暈車，坐船暈船，人很瘦，這個病那個病，到了夏天根本沒有胃口，其實(shí)是典型的腎陰虛。如果換成現(xiàn)在，每天吃8片青春寶永真片，情況就不會那么糟糕。

　　接下來的兩個月，平時(shí)就有陰虛狀況的年輕人，夏天會更明顯，主要表現(xiàn)就是體重減輕，沒有胃口。年輕人離開父母懷抱不久，很少有生活經(jīng)驗(yàn)。下面我們說些基本的保健知識吧：

　　夏天出太多的汗，對身體是不好的?！昂篂樾闹骸?，汗是津的一部分，夏天出點(diǎn)汗是應(yīng)該的，出汗太多必然傷津，傷心。到了10月，秋乏就會出現(xiàn)，癥狀是一點(diǎn)精神都沒有，不想吃，不想動；女的就可能表現(xiàn)為睡眠不佳。

　　一切冰的飲品；長在深水里、泥底、海里的食物；長在陰面的草藥，比如鐵皮石斛；蔬菜類，瓜果類，這些是中醫(yī)里面的“生冷食物”，生冷食物吃太多，會影響脾胃吸收功能。

　　脾胃是后天之本，是一切營養(yǎng)的來源地，一定要看護(hù)好。

　　夏天吃補(bǔ)品的原則

　　下面我們來講夏天可以吃什么補(bǔ)品。

　　吃提高免疫功能的補(bǔ)品。

　　夏天是感冒多發(fā)季節(jié)，年輕人很容易就感冒了，應(yīng)該吃能夠提高免疫功能的補(bǔ)品。我國目前的“藍(lán)帽子”保健品，最普遍的功能就是“提高免疫功能”。但有些保健品年輕人是不適合的。青春寶永真片的功能之一是“提高免疫功能”， 青春寶永真片，適合年輕人。

　　吃不寒不涼不熱不燥的補(bǔ)品。

　　夏天吃西洋參的人很多，西洋參有點(diǎn)涼，但有人吃了之后反而上火了。怎么回事？一種可能，質(zhì)量差的西洋參，性味已經(jīng)變了，變成熱性了；一種可能，西洋參是補(bǔ)氣的，氣有余便是火，這個西洋參質(zhì)量很好，但喝的時(shí)間長了，補(bǔ)過頭了，就上火了。

　　很多年輕人喜歡自己搞點(diǎn)藥茶喝，但像金銀花茶之類大多是寒的，吃到后來胃口倒掉了。

　　夏天陽邪當(dāng)?shù)?，熱的燥的補(bǔ)品肯定不適合。但體質(zhì)寒性的中老年人，青春寶抗衰老片還是可以吃的。

　　青春寶永真片不涼不燥。它的君藥是生曬人參，生曬人參是平性的；臣藥是生地黃，有名的寒藥；黃芪是“補(bǔ)氣第一要藥”，世界上著名的用量進(jìn)入前5位的植物藥，有一點(diǎn)溫；再一味就是茯苓，平性的，生曬人參的使藥，生曬人參與茯苓配伍，效果可以大大提升。青春寶永真片的祖方是中國歷史上特別著名的“天、地、人”抗衰老方，這個祖方經(jīng)過1000年的錘煉，陰陽平衡，用藥平和，可以夏天服用。

　　吃能補(bǔ)心的補(bǔ)品。

　　春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，長夏養(yǎng)脾，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎。夏季天熱氣壓低，晝長夜短，人吃飯少，出汗多，睡眠不足，體質(zhì)下降。中醫(yī)認(rèn)為暑為夏季的主氣，為火熱之氣所化，獨(dú)發(fā)于夏季。暑為陽邪，容易耗氣傷津。暑邪侵入人體，則表現(xiàn)為多汗，“汗為心之液”，汗出過多導(dǎo)致體液減少而傷津，引起唇干口燥、大便干結(jié)、尿黃、心煩、失眠等陰虛癥狀。所以，到了夏天，最好吃點(diǎn)對心有益的補(bǔ)品。

　　青春寶永真片的祖方源自青春寶抗衰老片，是祖孫關(guān)系，祖方青春寶抗衰老片功能主治：“益氣養(yǎng)陰，寧心安神。對氣陰兩虛所致的神疲乏力，心悸氣短，少氣懶言，頭暈?zāi)垦?，潮熱盜汗，耳鳴健忘，煩躁失眠。”療效確切，對五臟陰虛里面的肝腎陰虛、心陰虛、肺陰虛，保健作用是真實(shí)可信的。孫方青春寶永真片基因里面流的是祖輩的血，夏天服用，寧心安神，可以改善常見的陰虛癥狀。

　　如果第一次服用青春寶永真片，怎么判斷效果？一個看睡眠，如果感覺睡眠好了不少，夢少了，這就是“寧心安神”；如果感冒少了，就是“益氣養(yǎng)陰”，用西醫(yī)的話說就是免疫功能提高了。相信隨著睡眠的改善，脾胃功能的提高，陰虛癥狀也會慢慢改善。單友良根據(jù)名老中醫(yī)口述、資料整理