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        慢性病流行病學(xué)家發(fā)現(xiàn):成年人睡太多太少都易患病

        慢性病流行病學(xué)家發(fā)現(xiàn):成年人睡太多太少都易患病

        2013-10-15 11:08:57

        來源:北京青年報

            美國疾病控制與預(yù)防中心人口衛(wèi)生部門的慢性病流行病學(xué)家發(fā)現(xiàn):45歲以上的成年人睡眠時間太短(6個小時或更少)和睡眠時間太長(10個小時或更多)與他們患上慢性疾?。òü谛牟?、糖尿病、焦慮癥和肥胖癥)之間存在相關(guān)性。

            這項研究從美國14個州選取了5.4萬多名年齡在45歲以上的成年人,學(xué)者通過統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn):與每天睡眠7-9個小時的最佳睡眠者相比,睡眠時間太短的人報告其冠心病、中風(fēng)、糖尿病、肥胖癥和常見心理困擾的發(fā)病率較高;睡眠時間太長的人也存在類似的風(fēng)險,他們患上冠心病、中風(fēng)和糖尿病的風(fēng)險更為明顯。

            研究者認為不健康的睡眠持續(xù)時間與慢性疾病之間的一些相關(guān)性可以在部分程度上由常見的心理困擾和肥胖癥加以解釋。這就意味著醫(yī)生對慢性疾病患者除了要監(jiān)測他們的心理健康狀況和體重情況以外,還要考慮他們的睡眠健康狀況。

            成年人應(yīng)當(dāng)保持每晚7-9小時的睡眠,以獲得睡眠對于健康所產(chǎn)生的功效,特別是對于患有慢性疾病的人來說更是如此。文并圖/安偉

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