“大夫，孩子高考結(jié)束后，天天盯著手機看電子書、玩游戲，弄得最近眼睛干澀流淚，怎么辦啊？”長春市民劉女士在眼科醫(yī)院焦急地詢問著。據(jù)了解，相同癥狀的患者越來越多，醫(yī)生建議閱讀電子書應注意用眼衛(wèi)生。
隨著大屏幕便捷式電子設(shè)備的興起，閱讀電子書成為很多人消遣放松的重要方式。但是長時間閱讀電子書，尤其是在搖晃的車廂內(nèi)，給眼睛帶來的危害不容忽視。“眼睛干澀流淚是用眼過度的一種表現(xiàn)，如不及時治療可能會導致干眼癥。”長春市同仁眼科醫(yī)院副主任醫(yī)師李丹怡說。
李丹怡說，電子書的字體相對較小，在閱讀時需過度用眼，加重了眼睛的負擔；另外，看屏幕的時間和眨眼的頻率很難保持一致，導致眼睛干澀、異物感重、眼底發(fā)紅等癥狀，甚至出現(xiàn)視頻終端綜合癥；現(xiàn)在許多年輕人喜歡在車廂內(nèi)或者走路的時候閱讀電子書，電子屏的反光對眼睛具有較強的刺激作用，特別容易引起視疲勞。
李丹怡醫(yī)生建議：應盡量避免在地鐵、公交車上閱讀電子書，以免給眼睛帶來損傷；閱讀電子書的時間最好控制在３０分鐘－４０分鐘，及時休息眼睛，遠眺１０分鐘；經(jīng)常滴不含防腐劑的眼藥水或人工淚液，可以緩解眼睛干燥，起到滋潤眼睛的作用；從顏色角度來講，屏幕背景可調(diào)成偏綠色或灰色，減小對眼睛的刺激。另外，多吃水果、蔬菜等維生素豐富的食物，也可增強眼睛的免疫力。(新華網(wǎng))