常言說：“人有三急：屎急、尿急、屁急。”對于這些本應(yīng)“急事急辦”的事兒，有些人卻因為忙于工作、忙于娛樂，或者是為了所謂的“文雅”，常常會憋住屎尿屁，不到最后的時刻不愿意去“辦”，這看上去很“惜時”，很文明，事實上，這樣的“憋”對人體健康的傷害不容小覷。
首先，常憋大便容易罹患疾病。積存在腸道里的糞便假如沒有及時排出，其中的水分就會被腸道重新吸收利用，大便就會因此變得干燥堅硬，而干燥的糞便在腸道里停留的時間過長，必然會對腸道和肛門部位的靜脈產(chǎn)生壓迫，久而久之，容易導(dǎo)致痔瘡等疾病。同時，大便中常常會含有大量的毒素，如果重新被人體吸收，則會出現(xiàn)精神萎靡、食欲不振等中毒癥狀，損害人體健康。
其次，常憋小便有損身體健康。憋小便的危害往往比憋大便更大。小便憋得過久，會造成尿液一直在膀胱中潴留，其中的細菌以及代謝所產(chǎn)生的廢物會迅速增長繁殖，并通過輸尿管感染腎盂組織，很容易使人感染腎盂腎炎。男性經(jīng)常憋小便，還可能導(dǎo)致前列腺增生等疾??；女性憋小便過久，容易因為膀胱飽滿而壓迫子宮，久而久之，造成子宮發(fā)育不良并影響人體的生育能力，還可能造成痛經(jīng)等疾病。此外，經(jīng)常憋小便的人，還容易因為尿道括約肌長期過度緊張而“脫敏”并失去效用，容易導(dǎo)致排尿困難、尿不凈、尿失禁等泌尿系疾病。
再次，常憋屁也不利于身體健康。這是因為在人體的屁中，含有氮、氨、硫化氫、二氧化碳等一些氣體成分，如果憋屁不放，這些對健康有害的物質(zhì)就會被人體腸道黏膜重新吸收而進入血液循環(huán)，進一步危害人體，并使人體出現(xiàn)慢性中毒的癥狀，譬如精神不振、食欲消退、消化不良以及臉色臘黃等癥狀。