美麗圣潔的雪域高原讓很多人心向往之，而沿中國最美景觀大道——川藏公路騎行進藏成為很多自行車騎友的不二選擇。眼下，隨著天氣漸漸轉暖，騎行進藏人數(shù)日趨增多。

　　資深騎友馬磊分享了他的騎行進藏經(jīng)驗。

　　在出發(fā)前，務必要鍛煉好身體。須知沒有良好的體質，騎行進藏就是空談。同時要做好吃苦的準備，因為騎行進藏是對人意志的極大考驗。還要樹立“安全第一”的意識。出發(fā)前，務須檢查好所需裝備，最好全程佩戴騎行頭盔，保護好自己。

　　在騎行中，需要把握好速度，尤其是下坡路段。下坡速度需控制在每小時４０公里內，目前川藏線發(fā)生的事故多為下坡時車速過快導致剎車不及引發(fā)側翻。建議連續(xù)長時間下坡時適當停車休息，否則雙手容易握不緊車把。

　　騎行過程中，需與前面的自行車保持一定的距離，以免發(fā)生追尾事故。不要并行，前后車輛拉開距離，這樣對安全較有保障。切忌逆行，川藏線路況較差，道路較窄，逆行危險系數(shù)很高。

　　騎行途中需翻過多座海拔超過４０００米的高山，應隨時提防高原反應的侵襲。應對高原反應首要戒除緊張的心情，同時備好抗高原反應的藥物，如紅景天等。另外，如果實在高原反應強烈，可在當?shù)夭桊^喝些酥油茶，緩解高反。

　　注意保護好個人貴重物品，照看好自行車。在路過人煙特別稀少的地區(qū)時，建議盡量結伴而行。如遇到特殊情況，盡量不要暴力抗爭，而應事后及時向當?shù)毓矙C關求助。

　　必要時可選擇搭車作為輔助。騎行路途艱難，一定要量力而行，千萬不能以蠻力堅持。當碰到體力不支或者其他不可克服的困難時，最好考慮短程搭車。

　　須尊重藏族群眾的風俗習慣。川藏公路沿途都是藏區(qū)，人文條件與風俗習慣與內地均有所不同，需要尊重當?shù)氐拿耧L民俗，以免發(fā)生不愉快，給自己惹來不必要的麻煩。