誰不想讓自己成為一個完美情人?只可惜……太胖了!總是塞不進(jìn)那件好看的洋裝!大臉盤HOLD不住浪漫的長卷發(fā)。于是，狀態(tài)也總達(dá)不到最好。我們推薦一周快速甩肉方案，只要跟著做!就能讓你瘦下來!
1、六點(diǎn)以后停止進(jìn)食
過午不食太殘酷，六點(diǎn)以后不食就比較好控制。如果你是夜貓子的話也可以保證睡前六小時不進(jìn)食，只要能做到這一點(diǎn)，你就會慢慢的變瘦。
2、肉和淀粉分開吃
別看只是一個小小的習(xí)慣問題，分開進(jìn)食肉和淀粉不僅能讓胃部消化的時候更輕松，對減重也有好處。往往堅(jiān)持三天以后就會有效果。
3、晨起喝杯蜂蜜水
晨起飲蜂蜜水，排毒通便的效果最佳。長期堅(jiān)持，終生受益，且沒有副作用。
4、去角質(zhì)不能忽視
用磨砂膏配合按摩脖子和鎖骨的部位，能幫助排掉臉部多余水分，堅(jiān)持一周，由于浮腫而造成的面部虛胖可以徹底擺脫。
5、麥麩+水果，清腸又美膚
晨起一杯水果汁或者一份含有麥麩的早餐都能讓你的腸道通行無阻，不但可以掃除體內(nèi)累積的垃圾還能幫你徹底幫你清腸胃，對于平時容易便秘的人來說更是掃掉小肚子的最佳方法。
6、手部護(hù)理不能忽視
除了讓手部肌膚變?nèi)彳浲?，你還要做的事就是按摩手部的穴位。千萬不要小看這個動作，穴位按摩對于浮腫型肥胖是非常有用的。
7、純蛋白質(zhì)飲食，快速燃脂
以蒸煮的方式處理的雞、牛肉及蛋白質(zhì)組成的純蛋白質(zhì)飲食法，能幫助你快速的燃脂，變瘦!
8、鎖骨按摩，讓臉變小
用打圈的方式按摩鎖骨能很好的排出身上的毒素，讓臉變小。
9、點(diǎn)個香薰蠟燭讓身體輕松
最后一點(diǎn)，可以點(diǎn)個香薰蠟燭讓身體輕松，再洗一個全身浴來讓自己的狀態(tài)到達(dá)滿分!
- 相關(guān)閱讀
-
腰圍決定壽命長短專家教你7個習(xí)慣減腰圍
原標(biāo)題：腰圍決定壽命長短 專家教你7個習(xí)慣減腰圍 導(dǎo)讀：一根小小的腰帶，預(yù)示著身體的好壞。因?yàn)檠鼑?，高血壓、心臟病等疾病的風(fēng)險就會增加，腰帶越長，壽命也就越短。 國民體質(zhì)監(jiān)測公報顯示，近20年來，國人肥胖...
-
問題肌膚：如何消除黑眼圈？
原標(biāo)題：問題肌膚：如何消除黑眼圈？ 隨著現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活節(jié)奏的加快，導(dǎo)致了人們身上肩負(fù)的壓力是越來越大，因此免不了出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，因此容易出現(xiàn)黑眼圈，這對于我們的視力和形象都是影響極大的。那...
-
瘦身養(yǎng)生：10種超有效的懶人減肥法
原標(biāo)題：瘦身養(yǎng)生：１０種超有效的懶人減肥法 對于很多MM來說，減肥是一個艱難的過程，總是半途而廢，最終還是沒有減肥成功。有些MM是心里想著減肥，但實(shí)際上又不想動的，那有沒有在日常生活中可以隨意就瘦的減肥...
-
喝水時間分五次減肥排毒輕松瘦
原標(biāo)題：喝水時間分五次 減肥排毒輕松瘦 現(xiàn)在人人都強(qiáng)調(diào)喝水能減肥，到底應(yīng)該怎樣喝才能減肥呢？小編給你喝水時間表，讓你輕松喝水，輕松瘦。 喝水能減肥不假，為何我每天都喝水卻不見瘦？那就是你沒掌握喝水...