第14天
早餐：黑咖啡，低卡路里餅干一片
午餐：雞肉沙拉
晚餐：煮雞蛋，一份紅蘿卜，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
第15天
早餐：茶
午餐：燒烤肉類(lèi)，水果，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
晚餐：吃您喜歡吃的(不要吃得過(guò)飽)
在實(shí)施過(guò)程中，注意嚴(yán)格遵守食譜的安排，減少零食的攝入，以期達(dá)到良好的減肥效果。如果您再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，您所減掉的體重將超出您的想象，加油吧。
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