另外,還有如下幾個選擇供大家參考:
1、脫脂牛奶一杯、三明治一個、香蕉一根,外加50g左右的干果。
2、大米、紅豆、花生米、枸杞子等做好的八寶粥一碗,再加上一個蘋果。
3、小餛飩一碗、肉包2個。
- 相關(guān)閱讀
-
胖子分四色減肥方法各不同
原標(biāo)題:胖子分四色 減肥方法各不同 根據(jù)肥胖者的各種癥狀和體征可分為:白、紅、黃、黑四種顏色。除“白胖子”較健康外,其他3種胖子均需醫(yī)學(xué)手段干預(yù),這種顏色劃分有道理嗎?對此,南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院的專...
-
初秋如何吃才不會胖
原標(biāo)題:初秋如何吃 才不會胖 秋天剛剛到來,天氣慢慢轉(zhuǎn)涼,尤其是最近這幾天,涼爽的天氣很舒適,告別夏季的炎熱的天氣,食欲也跟著上升,但要保持身材的女性應(yīng)該注意了,要合理飲食才可以長久保持好身材。下面...
-
飲食健康:4款瘦身食譜迅速燃燒脂肪
原標(biāo)題:飲食健康:4款瘦身食譜迅速燃燒脂肪 女性總是擔(dān)憂自己的身材,都想盡辦法減肥瘦身。但是我們不能采取極端的方法急于求成,要健康地燃燒脂肪。那么,怎么通過飲食健康瘦身呢?下面小編介紹4款瘦身保健食譜...
-
節(jié)食太痛苦!盤點(diǎn)立竿見影的5大減肥妙招
原標(biāo)題:節(jié)食太痛苦!盤點(diǎn)立竿見影的5大減肥妙招 資料圖 【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】正常來說,節(jié)食減肥必定是一場持久戰(zhàn)。然而痛苦的節(jié)食過后,效果卻不明顯,這很容易讓人喪失斗志。那么,究竟該如何攻克減肥難題呢?...
-
專家公布“精神換面法”4招祛除表情紋
原標(biāo)題:專家公布“精神換面法”4招祛除表情紋 隨著時間的推移,你可能會發(fā)現(xiàn)大笑或表情夸張時,臉部逐漸有了“烙印”,要想減少臉部多余的皺紋,可以從心理方面控制外在表情,這種“精神換面法”在國外非常流行...