秋季天氣干燥，護(hù)膚工作就變得格外的重要，肌膚出現(xiàn)缺水的情況，就容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)，加速肌膚衰老進(jìn)程。女性想要擁有美麗水潤(rùn)有彈力的肌膚，第一要注意的就是補(bǔ)水，補(bǔ)水只靠化妝水是不夠的，那么秋季該如何給肌膚補(bǔ)水呢？
秋季補(bǔ)水學(xué)會(huì)四招
第一招
每天喝上8杯水。保持一定的飲水量，能有效地改善機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄，調(diào)節(jié)皮膚的pH值，維持皮脂膜的穩(wěn)定。飲水美容以飲用涼開水效果最佳，因?yàn)榉兴?jīng)自然冷卻至20-25℃時(shí)，溶解在水中的氣體會(huì)較煮沸前減少二分之一，水的內(nèi)聚力增大，分子間隙緊密，表面張力強(qiáng)，與人體細(xì)胞內(nèi)的水分子結(jié)構(gòu)非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內(nèi)部，有利于補(bǔ)充皮膚中水分的不足。
第二招
多吃富含維生素的新鮮果蔬等，少吃辛辣食品和蔥、蒜等刺激性的食物。遠(yuǎn)離干燥的空調(diào)環(huán)境，保持充足的睡眠和愉快的心情，也是保護(hù)肌膚的秘訣。多補(bǔ)充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品，以改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚的儲(chǔ)水能力。
第三招
選擇合適的護(hù)膚品。選用含水分充足和含表面活性劑的滋潤(rùn)乳、滋潤(rùn)霜，用它們涂抹面部，對(duì)激活受損的皮膚細(xì)胞很有好處。粉底霜、唇膏、眼影膏、胭脂等方面，盡量用保濕型的霜?jiǎng)?。在化妝水的選用上，油性皮膚的人可以選用爽膚水;中性、干性皮膚者選用滋潤(rùn)水比較好。秋季護(hù)膚，最好不要用干粉定妝，以免使皮膚更加干燥。另外秋季護(hù)膚要選用不含酒精成分的化妝水，滋潤(rùn)而不油膩的日霜及晚霜，有漂白效果的軟性面膜等。
第四招
沐浴后采用植物精油進(jìn)行全身按摩，將皮膚表面的水分密閉封藏起來，消除神經(jīng)的緊張、促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，使肌膚充滿活力。多使用含有氨基酸、維生素、尿素，以及天然植物提取物的護(hù)膚品，這些護(hù)膚品中含有保濕的主要營(yíng)養(yǎng)成分，與水結(jié)合，可以更好的滲透到肌膚中，從而可以增強(qiáng)肌膚的水分，改善粗糙干燥的肌膚。含油量高的冷霜類護(hù)膚品，不可以直接為肌膚補(bǔ)充水分，但是可以防止肌膚中水分的揮發(fā)。
最后，39健康網(wǎng)溫馨提醒，在氣候如此干燥的秋天，一定要多喝水才更有利于保持健康美麗的容顏！