原標(biāo)題：減肥養(yǎng)生：十個快速減肥偏方 99%的人試過都有效
減肥偏方5：豆?jié){減肥法
豆?jié){，含有豐富蛋白質(zhì)與纖維質(zhì)，具有良好的新陳代謝作用，又有養(yǎng)顏美白的功效。
豆?jié){減肥吃法：
餐前或用餐中飲用，豆?jié){在消化吸收的過程中，不斷地發(fā)揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆?jié){的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。每天飲用的最好時機(jī)，是肌肉活動量大的上午到傍晚?；顒恿啃〉囊归g，因?yàn)槿菀锥诜e體脂肪，所以應(yīng)盡量避免。
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