原標(biāo)題：秋冬不發(fā)胖的4大秘訣：餐前吃個(gè)橘子主菜多吃魚(yú)
吃肉搭配蘑菇
吃肉搭配蘑菇。主菜若選擇肉，建議搭配蘑菇。菇類(lèi)屬于低熱高纖食物，其中所含的多糖能抑制脂肪吸收，促其排出體外。
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