原標(biāo)題：要想減肥先遠(yuǎn)離口香糖！9招獲得平坦小腹
8.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑
在每日的維生素?cái)z入中適量加入葡萄二酸鈣和B族維生素復(fù)合物可以幫助分泌荷爾蒙，從而消耗過(guò)多雌激素導(dǎo)致的腰部脂肪。
9.放松身心
當(dāng)人體處于疲憊狀態(tài)時(shí)，身體產(chǎn)生激素和荷爾蒙，從而妨礙消化系統(tǒng)，導(dǎo)致便秘。壓力過(guò)大也會(huì)產(chǎn)生一種皮質(zhì)醇，這種荷爾蒙會(huì)增加上腹部的脂肪來(lái)保護(hù)身體器官。因此，專(zhuān)家建議每天拿出20分鐘時(shí)間做些能徹底放松的事。(實(shí)習(xí)編譯：張彤 審稿人：李宗澤)
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