原標(biāo)題：春季減肥運(yùn)動(dòng)排行榜
三：跑步→600卡
燃燒的卡路里：600/小時(shí)
如果你想減肥，那就快跑!快跑可以讓你感覺擺脫額外的體重感，舒緩壓力?？炫懿恍枰ㄌ鄷r(shí)間和金錢，你可以在很多地方進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，繞著街區(qū)、公園、體育場(chǎng)進(jìn)行快跑。每天堅(jiān)持30分鐘，兩周后你走路都會(huì)感到非常輕松，負(fù)重感都沒有了。但是有一點(diǎn)要注意，快跑時(shí)要選擇一雙好的跑步鞋，這樣才可以保護(hù)到你的關(guān)節(jié)和腳踝，從而達(dá)到健康減肥的效果。
- 相關(guān)閱讀
-
七個(gè)保養(yǎng)秘訣推遲衰老十五年
原標(biāo)題：七個(gè)保養(yǎng)秘訣 推遲衰老十五年 衰老是所有女人的大敵，可是很多女人覺得“變老”是自然規(guī)律，于是聽天由命。其實(shí)，抗衰老方法很簡(jiǎn)單，通過合理膳食、保健品和藥物、合理的生活方式，都能輕松抵御衰老?，F(xiàn)...
-
每天在洗臉?biāo)屑狱c(diǎn)料60歲不長(zhǎng)皺紋不顯老
原標(biāo)題：每天在洗臉?biāo)屑狱c(diǎn)料 60歲不長(zhǎng)皺紋不顯老 洗臉?biāo)?種料不長(zhǎng)皺紋 我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更干凈一些，其實(shí)我們?cè)谙茨樀臅r(shí)候只要在我們的臉盆中放一點(diǎn)東西，就可以...
-
盤點(diǎn)10大強(qiáng)效減肥水果多吃瘦到讓你尖叫！
原標(biāo)題：10大強(qiáng)效減肥水果 多吃瘦到讓你尖叫！ 減肥怎么辦，多吃水果可以輕松吸走油脂哦，下面就趕緊和小編一起來看一下吃什么水果可以輕松吸走油脂，輕松瘦身吧。 1、蘋果 蘋果作為水果之王，它的減肥...
免責(zé)聲明：本網(wǎng)對(duì)文中陳述、觀點(diǎn)判斷保持中立，不對(duì)所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行承擔(dān)全部責(zé)任。 本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載圖片、文字之類版權(quán)申明，本網(wǎng)站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識(shí)版權(quán)，如果侵犯，請(qǐng)及時(shí)通知我們，本網(wǎng)站將在第一時(shí)間及時(shí)刪除。