原標(biāo)題：春季減肥運(yùn)動(dòng)排行榜
八：走路→360卡
燃燒的卡路里：360/小時(shí)
你聽說過“走打造漂亮的腿”這句話嗎?沒錯(cuò)，走路是一種有效的心血管練習(xí)運(yùn)動(dòng)，能幫助你保持身材，改善消化系統(tǒng)。走可以在任何地方進(jìn)行，每天堅(jiān)持走30分鐘的路程，可以達(dá)到燃燒脂肪的效果。
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