節(jié)食，太痛苦？運動，太辛苦？多吃六種水果幫你輕松減肥，只要保持均衡飲食告別小肚子。

　　減肥，減肥吃什么水果呢？能減肥的水果有哪些呢？下面就來了解一下讓你輕松減肥的六種水果。

鴨梨

　　熱量：43大卡/100g

　　秋冬季節(jié)，梨子進入盛產(chǎn)期。其中的鴨梨中果膠含量非常高，可以有益消化，通便。這也是它能成為瘦身水果的主要原因。另外，鴨梨還含有豐富的維生素B族，有較多的糖類物質(zhì)以及N種不同的維生素。

　　適合瘦身人群：持久便秘導(dǎo)致肥胖者。