7.下載俄羅斯方塊

　　英國(guó)科學(xué)家在兩組18至30歲的研究對(duì)象身上做了一組實(shí)驗(yàn)：第一組玩俄羅斯方塊，第二組一直在顯示“載入中”的屏幕面前等候。結(jié)果證明，由于第一組的注意力被游戲吸引，他們的食欲下降了24%。

　　8.別去令人煩心的小超市

　　研究表明，當(dāng)人們邊抱怨邊購(gòu)物時(shí)，會(huì)買(mǎi)更多高糖高熱的食物，而心情好時(shí)則傾向于購(gòu)買(mǎi)健康食品。所以出門(mén)購(gòu)物前別忘了看看今天的運(yùn)勢(shì)。

　　9.自私一點(diǎn)

　　專家表示，“社交達(dá)人”為了營(yíng)造和諧愉快的社交范圍，很少會(huì)拒絕聚餐。他們總是坐在餐桌邊，點(diǎn)一些高熱量食物，因?yàn)槠渌司褪沁@么做的。

　　10.用現(xiàn)金付款

　　社會(huì)行為學(xué)家發(fā)現(xiàn)，用現(xiàn)金付賬對(duì)飲食習(xí)慣起著控制作用，而通過(guò)銀行卡等方式付賬則會(huì)讓人購(gòu)買(mǎi)更多的垃圾食品，肥胖問(wèn)題就這樣產(chǎn)生了。(實(shí)習(xí)編譯：張曦睿 審稿：王莉蘭)