面對(duì)越來(lái)越毒辣的太陽(yáng)，對(duì)于紫外線過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)真是非常的難受，紫外線過(guò)敏的人比其他人更加不耐曬，甚至很容易就出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的問(wèn)題，可是紫外線又無(wú)處不在無(wú)可避免，所以紫外線過(guò)敏要即刻防護(hù)才不會(huì)傷害到我們的皮膚，那怎樣防護(hù)呢，為你介紹一些日常生活必備的紫外線防護(hù)吧。

　　適當(dāng)?shù)你逶￡?yáng)光對(duì)人體的健康有益，但如果長(zhǎng)時(shí)間的在太陽(yáng)底下暴曬，紫外線就可能使皮膚過(guò)敏，危害皮膚的健康，為了保持美麗光潔的肌膚，在遇到紫外線過(guò)敏時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)使用一些小竅門(mén)來(lái)預(yù)防紫外線過(guò)敏，快來(lái)學(xué)學(xué)吧。

　　紫外線過(guò)敏的癥狀

　　輕度紫外線過(guò)敏表現(xiàn)為局部皮膚經(jīng)日曬后出現(xiàn)彌漫性紅斑。重度紫外線過(guò)敏表現(xiàn)為局部皮膚紅腫后，繼而發(fā)生水皰甚至大皰，皰壁緊張，皰液為淡黃色。自覺(jué)癥狀有灼痛或刺癢感。水皰破裂后呈糜爛面，不久干燥結(jié)痂，遺留色素沉著。非常嚴(yán)重的紫外線過(guò)敏可伴有發(fā)熱、頭痛、心悸、乏力、惡心、嘔吐等全身癥狀。

　　防曬霜

　　對(duì)抗紫外線最直接最有用的就是防曬霜了，但是防曬霜是需要提前出門(mén)前二十分鐘涂抹的。而后續(xù)還是需要補(bǔ)，什么情況下是需要補(bǔ)的呢？這就要看你購(gòu)買(mǎi)的防曬霜的spf值得呢。如果你最低紅斑劑量有15分鐘，那么使用SPF為4的防曬霜后，理論上可在陽(yáng)光下逗留4倍時(shí)間(60分鐘)。以此類(lèi)推。但是記得防曬霜是要卸妝的。

　　防曬衣

　　如果覺(jué)得防曬霜太麻煩，你也是可以穿起防曬衣的呢。而且防曬衣越深防曬的指數(shù)也是會(huì)越高的。

　　太陽(yáng)傘

　　首先你要先判斷你的雨傘是否具備抗紫外線功能，其次如果是拿來(lái)遮太陽(yáng)的傘最好就不要拿來(lái)?yè)跤炅四?，因?yàn)檫@樣會(huì)使傘失去抵抗紫外線的呢。

　　曬后修復(fù)

　　如果你感覺(jué)皮膚已經(jīng)開(kāi)始曬得有點(diǎn)紅紅的了，記得曬后修復(fù)一定要擦起來(lái)，常見(jiàn)的曬后修復(fù)比如有蘆薈膠之類(lèi)的，如果你把蘆薈膠曬后修復(fù)提前放在冰箱里，這樣鎮(zhèn)靜和緩解會(huì)更加倍喔。

　　多食含維生素A的食物

　　多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。對(duì)一些可誘導(dǎo)春季性皮炎的光感性物質(zhì)如油菜、菠菜、萵苣、無(wú)花果等，應(yīng)盡量少吃或不吃。

　　洗臉時(shí)盡量不用熱水

　　你皮膚經(jīng)過(guò)太陽(yáng)的紫外線照射之后，皮膚本身就會(huì)有點(diǎn)紅腫，如果你這時(shí)候用熱水去清潔臉部，會(huì)導(dǎo)致紅腫更嚴(yán)重。

　　如何避免紫外線過(guò)敏

　　不要用含光感物質(zhì)較多的化妝品，如香料等，食物感光度較高的食物也不要食用太多，還有避免太陽(yáng)的長(zhǎng)時(shí)間暴曬。