最新研究表明有規(guī)律健身可延緩皮膚衰老
【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚的衰老成為每個(gè)人都無法抗拒的自然規(guī)則，各種各樣的抗衰老產(chǎn)品仍然無法抵抗現(xiàn)實(shí)。但是，據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》4月17日?qǐng)?bào)道，加拿大麥克馬斯特大學(xué)(McMaster University)近日一項(xiàng)研究表明，有規(guī)律的體能鍛煉可以延緩皮膚的衰老，即使等到年齡較大的時(shí)候才開始鍛煉，皮膚也能達(dá)到顯著的年輕效果。
失去運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)輪 老鼠加速衰老
這項(xiàng)研究初始是以老鼠為試驗(yàn)品，調(diào)查人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)撤去老鼠用來運(yùn)動(dòng)的轉(zhuǎn)輪后，這些小動(dòng)物會(huì)很快變得虛弱、生病甚至禿頂。
然而另一批可以利用轉(zhuǎn)輪運(yùn)動(dòng)的老鼠會(huì)變得更加健康，皮毛得到更好的生長(zhǎng)，毛發(fā)顏色也十分正常。
參與體能鍛煉者 皮膚呈現(xiàn)年輕狀態(tài)
根據(jù)調(diào)查結(jié)果，研究小組分別征集29名男性和女性志愿者進(jìn)行進(jìn)一步的研究，這些志愿者的年齡層在20歲到84歲之間。
參與調(diào)查的志愿者中，一半的人被要求每周至少進(jìn)行3小時(shí)循序漸進(jìn)的體能鍛煉，而另一半人則主要保持靜坐狀態(tài)。
通過采集所有參與者的一部分基本不受陽光損害的天然皮膚——臀部皮膚樣本，研究發(fā)現(xiàn)，參與規(guī)律體能鍛煉的一半志愿者的皮膚樣本呈現(xiàn)明顯的年輕狀態(tài)。
65歲以上健身者 皮膚狀態(tài)對(duì)比驚人
調(diào)查的最后一項(xiàng)是針對(duì)此前不常進(jìn)行體能鍛煉的、65歲以上的、此次接受為期3個(gè)月的健身計(jì)劃的參與者進(jìn)行研究。
當(dāng)對(duì)比這批參與者臀部皮膚樣本的前后變化時(shí)，結(jié)果非常驚人，不論是表面的皮膚還是皮膚深層狀態(tài)，看起來都像是恢復(fù)到20歲至40歲的活力程度。
負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的神經(jīng)代謝學(xué)家塔諾波斯基教授總結(jié)道：“這些參與者所做的唯一與日常生活不同之處就是體能鍛煉，體能鍛煉能夠給我們的身體狀態(tài)帶來驚人的變化。”他還承認(rèn)此次研究的樣本數(shù)量很少，還需要進(jìn)行更多進(jìn)一步的研究。
這項(xiàng)調(diào)查還發(fā)現(xiàn)了體能鍛煉可以為身體健康帶來更多好處，比如使腦部神經(jīng)更加清晰、心腦血管更加健康等等。在城市中拼搏的人們，那些我們所追求的功名利祿都比不過身體健康，有時(shí)間不如常常去健身吧。(實(shí)習(xí)編譯：李