面部健身：抗衰老的有效利器

　　【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】每個(gè)女人對(duì)時(shí)間的流逝有著強(qiáng)烈的抗拒感和恐懼感，大多數(shù)女性一過25歲，便開始了抗衰老之旅和抵制地心引力的大戰(zhàn)。皺紋、松弛、斑點(diǎn)等面部肌膚問題，如果僅靠護(hù)膚品的保養(yǎng)，恐怕是治標(biāo)不治本。如何讓肌膚由內(nèi)而外煥發(fā)光彩，如何讓護(hù)膚品發(fā)揮極致功效，據(jù)英國(guó)《每日電訊報(bào)》5月9日?qǐng)?bào)道，面部健身是關(guān)鍵。

　　根據(jù)人體結(jié)構(gòu)學(xué)，人體全身的肌肉共約650塊，其中約有50塊肌肉集中于面部。當(dāng)一個(gè)人做出皺眉的表情，則會(huì)動(dòng)用43塊面部肌肉，微笑時(shí)則約有17塊肌肉參與動(dòng)作的執(zhí)行。因此如果面部缺乏有效正確的刺激，則肌肉會(huì)因?yàn)槿狈﹀憻挾兊盟沙跓o彈性。面部健身項(xiàng)目便是在這一認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上發(fā)展而來，項(xiàng)目創(chuàng)始人Inge Theron在過去的四年在親身體驗(yàn)了面部按摩所帶來的改變后創(chuàng)立了這一項(xiàng)目。面部健身即非整容性的手動(dòng)按摩操，通過快速合理的手指動(dòng)作按摩來刺激肌肉收縮、促進(jìn)血液循環(huán)和膠原蛋白生產(chǎn)，從而達(dá)到撫平除皺、還原肌膚年輕狀態(tài)的效果。

　　面部健身同普通的健身項(xiàng)目步驟基本相同，包括熱身動(dòng)作、有氧運(yùn)動(dòng)、力量練習(xí)和放松訓(xùn)練。區(qū)別便是這四道工序你僅需靜靜坐在按摩椅上接受專業(yè)按摩師的按摩，自己無需運(yùn)動(dòng)或流汗，但核心原則都是強(qiáng)調(diào)長(zhǎng)期的堅(jiān)持。

　　面部健身項(xiàng)目的特色理療持續(xù)35分鐘，前五分鐘進(jìn)行熱身練習(xí)，按摩師將輕揉肩臂等部位，讓身體在放松的狀態(tài)下接受按摩，后對(duì)下顎處進(jìn)行提升，由下到上對(duì)面部進(jìn)行撫觸按摩。在做完這些后，技師將用去死皮刷輕輕按壓面部，以促進(jìn)面部血液循環(huán)。有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間持續(xù)也為5分鐘，在這段時(shí)間內(nèi)，技師將用手快速在你的面部進(jìn)行揉捏、輕彈和抽打等動(dòng)作，這時(shí)緊張的面部肌肉會(huì)變得柔軟而有彈性。在力量練習(xí)階段，根據(jù)間歇訓(xùn)練法，按摩師會(huì)對(duì)你的面部肌肉進(jìn)行深層按壓，技師手法的力量透到深層肌肉，會(huì)讓你有一定的酸痛不適感，但做完后酸痛感將得到有效釋放，取而代之的是心理上的輕松感和身體上的愉悅感。

　　根據(jù)醫(yī)學(xué)的解釋，當(dāng)淋巴循環(huán)功能變差時(shí)，廢物及毒素就會(huì)不斷地在體內(nèi)積聚，導(dǎo)致面部容易浮腫及眼部突現(xiàn)嚴(yán)重的黑眼圈，在這一階段，深層按壓可以促進(jìn)淋巴的正常流動(dòng)，及時(shí)排出毒素及廢物，令肌膚輪廓更緊致，同時(shí)增加肌膚的透明感，讓你輕松甩掉黑眼圈。最后一道工序便是放松練習(xí)，技師將用玉質(zhì)按摩器輕輕撫觸面部，以退卻面部的溫度，后續(xù)涂抹乳香花水讓你在芬芳的花香下結(jié)束按摩。(實(shí)習(xí)編譯：宋穎慧 審稿：張雪)