力帆球員泡冰水浴
涼爽的冰水浴
洋河基地訓(xùn)練場(chǎng)的一角放了一個(gè)盛滿冰水的充氣式游泳池，在35℃高溫下訓(xùn)練之后，每個(gè)隊(duì)員都要浸泡一下冰水浴。阿杜阿攔著正準(zhǔn)備回房間的90后小翻譯王儒昊，一把將他拖入了水池中，旁邊的萊伊爾還幸災(zāi)樂(lè)禍地不停地往小翻譯身上澆冰水。看著小王哇哇亂叫的樣子，一旁的人們都樂(lè)開(kāi)了懷。
備戰(zhàn)周末中超聯(lián)賽的力帆全隊(duì)這兩天正是以這樣的方式對(duì)抗高溫天氣，“雖說(shuō)我們更適應(yīng)這樣的天氣一些，但未必就是有利的，畢竟我們的老將更多一點(diǎn)。”王寶山對(duì)天氣也有所擔(dān)憂。不過(guò)，力帆上下更擔(dān)憂的還是外界過(guò)高的期待，他們希望能在對(duì)陣魯能一戰(zhàn)中給所有人降降溫，“魯能真的太強(qiáng)大了，我們?cè)谥鲌?chǎng)少輸當(dāng)贏才是真的。”
昨日下午，重慶的氣溫已升到了34℃，盡管力帆已把訓(xùn)練時(shí)間調(diào)整到了4點(diǎn)半，可被太陽(yáng)炙烤的洋河基地氣溫還是超過(guò)了35℃。在一堂對(duì)抗激烈的訓(xùn)練課之后，球員們更是需要好好的恢復(fù)一下。
冰水浴就是其中的一環(huán)。王寶山介紹說(shuō)，訓(xùn)練后對(duì)下半身尤其是腿部進(jìn)行冰水刺激，是職業(yè)球員非常普遍的恢復(fù)手段。“在這樣的天氣下運(yùn)動(dòng)后，腿部的毛細(xì)血管擴(kuò)展，讓你的肌肉十分疲勞，走路都費(fèi)勁。但通過(guò)冰水刺激血管收縮后，能夠最有效的減緩疲勞感。”
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