“行走時(shí)間短暫，大家不必放大對‘行走的力量’的期望，更應(yīng)該放大的，是探索未來怎么跟自己的內(nèi)心更好地在一起，是探索面對生活更好的方式、心態(tài)和角度?！?/p>
日前，項(xiàng)目發(fā)起人陳坤和行者隊(duì)伍在平均海拔3000m的滇西北完成了五天四夜的“止語”行走。行走最后一天，陳坤步履不停、提前行走至終點(diǎn)，以深情擁抱迎接每一位抵達(dá)的行者，“行走的力量”第八年正式行走圓收官。
五天四夜行走滇西北，陳坤終點(diǎn)擁抱每位同行者
由陳坤在2011年發(fā)起，心靈建設(shè)類公益項(xiàng)目“行走的力量”旨在通過“止語”行走，倡導(dǎo)內(nèi)觀自我、提升自己的內(nèi)心力量，傳達(dá)積極向上的人生態(tài)度和生活理念。第八年，“行走的力量”走進(jìn)滇西北，在玉龍雪山腳下行走五天四夜，路線平均海拔3000m。
比起往年的行走路線，滇西北地形地貌更加豐富，行者們在遠(yuǎn)山峽谷間攀爬，在密林中穿梭，也走過枯竭的“牛奶河”。正逢雨季，他們常常前一分鐘還被太陽刺眼，下一分鐘就進(jìn)入了霧氣彌漫的雨中。談起行走在大自然中，行者直言“享受”：風(fēng)聲雨聲，鳥叫蟲鳴，撲鼻的青草味和百花香，樹與石的姿態(tài)，山的巍峨和水的柔意……在遠(yuǎn)離城市的自然環(huán)境打開所有感官，更敏感地察覺與感受內(nèi)心所想。
最后一天，陳坤步履不停、提前走至行走終點(diǎn)，迎接陸續(xù)抵達(dá)終點(diǎn)的行者，并給予深情擁抱。他對行者們說，“希望在未來的日子里，每一位朋友都開心、幸福，可以護(hù)佑自己。我們一起加油，探索未來怎么跟自己的內(nèi)心更好地在一起，相信‘每一刻都是最好的自己’，而每個(gè)人都可以成為心中更好的自己。行走，一旦開始，就不會(huì)結(jié)束。”
心理老師隨行，行者們彼此分享情緒體悟
2018“行走的力量”以“每一刻都是最好的自己”為主題，聚焦與每個(gè)人都息息相關(guān)的“情緒”。除招募的20位行者皆為心理學(xué)從業(yè)者或愛好者等情緒“共情人”，正式行走期，項(xiàng)目組也邀請了隨行心理老師同行，與行者們一起分享情緒體驗(yàn)，陪伴大家成為對自我情緒更加敏銳的覺察者。
早在行者剛剛集結(jié)的時(shí)候，隨行心理老師就用不同的形式帶行者們打開對自我情緒的體察與感知——圍坐一圈分享故事與想法，跟隨音樂深呼吸、喚醒身體感知，分小組在情景劇中感受對情緒的接納……體驗(yàn)過程中，不少行者眼眶濕潤，所有的情緒，如實(shí)呈現(xiàn)。
正式行走后的營地活動(dòng)中，行者們也彼此分享對情緒的感觸。有人說，“行走中時(shí)而感到疲憊，時(shí)而感到輕松，有時(shí)整顆心被孤獨(dú)感占滿，有時(shí)又被同伴的陪伴和支持溫暖……‘止語’行走帶來的內(nèi)心安靜，讓我對情緒的體察更加敏感?！?/p>
陳坤也表示，希望從事心理學(xué)方面的行者們可以拋開自己的身份，先靜下心來摸索自己的情緒，明晰自己的感受，以后才可以將這些感觸與思考帶給更多的人。