給創(chuàng)業(yè)者真正帶來(lái)傷害的不是壓力，而是壓力之下產(chǎn)生的負(fù)面情緒。

　　在我創(chuàng)業(yè)頭兩年，大概經(jīng)歷了八次生死關(guān)卡，有一次印象特別深刻。2007年7月份，我?guī)F(tuán)隊(duì)去內(nèi)蒙古草原做拓展，回來(lái)之后突然接到CTO的辭職郵件。當(dāng)時(shí)網(wǎng)站的系統(tǒng)都不穩(wěn)定，他就要帶著幾個(gè)技術(shù)人員離開(kāi)。當(dāng)時(shí)壓力大到我的身體立刻出現(xiàn)了很大的反應(yīng)：喘不上氣來(lái)，像一塊大石頭壓在胸口；然后就不會(huì)笑了，連假笑都不會(huì)了。

　　這種壓力很多創(chuàng)業(yè)者都會(huì)經(jīng)歷，而且一直以來(lái)，大家都有種共識(shí)，有壓力就得扛著。你不能去跟投資人抱怨，可能會(huì)有很悲催的結(jié)果；不能跟客戶訴苦，尤其是越?jīng)]錢(qián)的時(shí)候，越是要在客戶面前表現(xiàn)得不差錢(qián)；你跟下屬說(shuō)也不行，員工跑掉了怎么辦？為了避免擴(kuò)大影響范圍，甚至不能告訴家人。

　　實(shí)際上真正給創(chuàng)業(yè)者帶來(lái)傷害的，不是壓力，而是壓力之下產(chǎn)生的負(fù)面情緒。如果不能有效地排解，這種負(fù)面情緒對(duì)身體產(chǎn)生的傷害是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎你的想象的。創(chuàng)業(yè)那幾年，我就生出了三高、脂肪肝等一大堆屬于中老年人范疇的毛病。所以，創(chuàng)業(yè)者面臨壓力時(shí)的情緒紓解非常重要。

　　2007年的那次危機(jī)發(fā)生后，我先恢復(fù)的是笑的功能。因?yàn)樘貏e喜歡看東北二人轉(zhuǎn)，當(dāng)天晚上我就飛回老家長(zhǎng)春去看。第二天一早飛回北京，情緒高昂地開(kāi)員工大會(huì)。對(duì)我而言這是一種有效的紓壓方式。從所以，每個(gè)創(chuàng)業(yè)者最好找到創(chuàng)業(yè)路上的三個(gè)“貴人”。

　　最重要的一個(gè)貴人是配偶。把真實(shí)的情況說(shuō)給對(duì)方聽(tīng)，而且對(duì)方會(huì)百分之百地來(lái)接受你，這樣的夫妻感情反而更好。你們之間有契約、有家庭、有感情，她聽(tīng)了你的敘述之后，不可能像員工那樣會(huì)辭職，像投資人那樣不投你，或者像客戶那樣不給你下單。實(shí)際上，妻子就是你最后的一個(gè)心理港灣。很多人擔(dān)心這樣會(huì)把壓力轉(zhuǎn)嫁到妻子身上，其實(shí)不然。她會(huì)變得更加堅(jiān)強(qiáng)，而且能充分體現(xiàn)自己的價(jià)值，能對(duì)丈夫的事業(yè)有所幫助。

　　其實(shí)我老婆是很有鎮(zhèn)定感的一個(gè)人，她比我情緒更穩(wěn)定。我晚上睡不著覺(jué)，就到客廳去讀書(shū)，抄抄《金剛經(jīng)》，她都會(huì)幫我倒杯水，或陪我一會(huì)兒。其實(shí)，那時(shí)候她對(duì)我心理的幫助很大。

　　第二個(gè)貴人是男人世界里的哥兒們或是女人的閨蜜。這個(gè)哥兒們挺難找的，不應(yīng)該是你的投資人、客戶或是下級(jí)。有可能是搭檔，但是在國(guó)內(nèi)創(chuàng)業(yè)，兩人平分股份的成功幾率很小。所以最好是過(guò)去的同學(xué)、朋友或發(fā)小兒，沒(méi)有跟你沒(méi)有經(jīng)濟(jì)利益關(guān)系，互相平等。只要對(duì)方仰望你一下，或者在某些地方需要依靠你，那你就沒(méi)有傾訴感了。

　　創(chuàng)業(yè)路上需要的第三個(gè)角色是老師或者教練。孔子說(shuō)過(guò)，君子有三畏。具體畏什么不重要，但人一定要有所敬畏，這樣才能壓抑小我，否則很多內(nèi)心的東西沒(méi)法控制?！洞髷【帧防锏暮芏嗥髽I(yè)家就是因?yàn)榈阶詈鬀](méi)有敬畏感，想干什么就干什么，最終把自己毀掉了。同樣，這個(gè)人也不能與你有經(jīng)濟(jì)利益關(guān)系。

　　除了來(lái)自外在的力量，創(chuàng)業(yè)者通過(guò)自己行為習(xí)慣的建立也可以紓緩壓力。比如運(yùn)動(dòng)，我尤其建議創(chuàng)業(yè)者每周慢跑三到四次，跑一圈回來(lái)精神狀態(tài)非常好，這個(gè)百試不爽。再者是閱讀，尤其要精讀一部經(jīng)典作品。我從搜狐離開(kāi)到酷6創(chuàng)業(yè)那段時(shí)間，是《道德經(jīng)》幫我度過(guò)了很多想不通的坎兒；而離開(kāi)酷6那段時(shí)間，我正好在學(xué)習(xí)《金剛經(jīng)》。這種經(jīng)典作品帶給你的能量是超乎想象的。（騰訊網(wǎng)）