醫(yī)師指出，病患在服用Thiazide治療期間，約10%的病人有疲倦、全身乏力、嗜睡，甚至有精神過份激動的副作用，這可能是缺少鉀所引起的，只要補充鉀就可避免。如果有皮膚疹，嚴重頭痛和暈眩、憂郁癥、性欲喪失或胰臟炎，則需要停止服藥。少數病人因長期服用Thiazide，尿中的鎂、鋅分泌增加，引起血中鎂、鋅值降低，但大都還是在正常范圍之內。不過，如果在定期血液檢查中有這樣的情形發(fā)生，倒可以給予鎂、鋅補充物。如果在處方Thiazide時，能從較少的劑量開始（如25毫克，口服兩次），則前述大部分的副作用將不會發(fā)生。

每天8杯水 遠離腎結石

喝水太少液是發(fā)生腎結石的主要誘因。特別是在氣候炎熱的季節(jié)運動、出汗后更應多飲水，以避免尿液過分濃縮，防止尿中晶體沉積。雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料，但是清水仍然是補充身體水分最好的選擇。

泌尿系統(tǒng)結石腎結石在泌尿系統(tǒng)結石中居首位，是泌尿科常見疾病。目前認為腎結石的病人與人體代謝環(huán)境、飲食、疾病等因素有關，任何年齡層都有患病的可能，中壯年患病率最高。醫(yī)學還認為：腎結石的形成是人體極度缺水或脫水產生的。

為什么這么說呢？

一是水和食物中鈣質沒有足夠的水來分解、輸送、排除，積聚在腎中形成結石；二是補充水分不足，排尿次數減少，尿酸過濃，造成鈣質沉淀，久而久之形成結石；三是腎臟發(fā)炎，無法及時將鈣質排出體外，日積月累形成結石。要避免腎結石，最重要的是要多喝水，每天最少要喝2 500毫升開水（8大杯），加快尿液排放，不斷把腎中沉淀和積聚的鈣質排出體外，就不會形成結石。

正常人每天流經腎臟過濾的液體有180升左右，可排出的尿液大約2～25升。腎臟因為要接觸體內各種各樣的物質，因而有可能患病，尤以腎炎和腎結石為多。日常生活中，喝水太少或飲食不合理是患腎結石的主要原因。

所以要避免患腎結石，最主要的是要多喝水。如果足夠重視自身水含量，大量飲水不僅能有效地阻止腎結石形成，還能幫助排出體積比豌豆小的結石。雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料，酒精、茶和咖啡雖然也有利尿的作用，但都會加速身體內水分的流失，而汽水之類的軟性飲料則含有較高的糖分和熱量，它會增加腎臟的負擔。所以只有補充水，保證每天8大杯的飲量，才能真正讓身體保持活力，阻止患上腎結石。

隨著生活水平的提高，營養(yǎng)過剩已經不是什么新鮮問題了，營養(yǎng)過剩導致的肥胖、高血壓、高血脂等疾病也已為人們所熟知，可另外一種疾病卻被人們所忽視———這就是結石。近年來，不僅各種結石的發(fā)病率連年攀升，且平均發(fā)病年齡也有下降之勢。

結石，營養(yǎng)過剩是禍根

常見的結石主要有膽結石、腎結石等。膽結石，是指膽管系統(tǒng)任何部位發(fā)生結石的疾病，可分為膽固醇結石、膽色素結石、混合性結石三種。我國曾有大型調查顯示，在飲食習慣中，凡蛋白質、脂肪或糖類中任何一類吃得多者，其膽囊結石或膽固醇結石發(fā)病率都較高。 >>關于腎結石的防治請點此處查看腎結石專欄

國外研究發(fā)現，發(fā)達國家居民偏愛食用動物性蛋白質和脂肪及精糖類食物，他們的腎結石發(fā)病率明顯偏高。我國居民經常食用菠菜、甜菜、濃茶等，也容易發(fā)生。由此可見，腎結石的發(fā)生也是“禍從口入”。