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        古代中醫(yī)四大飯后養(yǎng)生法

        古代中醫(yī)四大飯后養(yǎng)生法

        2014-08-01 08:42:14

        來源: 中奢網

        圖片來源:華蓋創(chuàng)意圖片來源:華蓋創(chuàng)意


         

          繁忙的現(xiàn)代人缺少運動、工作壓力大,很多人身體處于亞健康狀態(tài)。頸椎病、胃病、電腦視力綜合癥等疾病,保健養(yǎng)生成為現(xiàn)代人的“奢侈品”,其實養(yǎng)生可從健康細節(jié)做起,下面推薦古人常用的食后養(yǎng)生法。

          食后慢慢走

          《攝養(yǎng)枕中方》記載:“食止行數(shù)百步,大益人。”說的是食后慢步行,有助于促進胃腸蠕動,有助于胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收,有益于人體健康。但食后不可急步快走,不可進行劇烈運動,不可立即坐下或躺下休息,否則會給健康帶來不利。

          

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          時間:08-01
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