訪談時(shí)間：2014年3月21日 上午10:00-11:00

　　訪談嘉賓：北京同仁醫(yī)院心理科主任醫(yī)師韓學(xué)青

　　訪談主題：世界睡眠日 失眠越來(lái)越多怎么辦？

　　中新網(wǎng)3月20日電 3月21日是世界睡眠日，近日，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)發(fā)布了《2014中國(guó)睡眠指數(shù)》報(bào)告，報(bào)告指出，我國(guó)居民睡眠狀況整體呈現(xiàn)向好發(fā)展趨勢(shì)，但超過(guò)三成的居民睡眠質(zhì)量不及格。其中，有近六成國(guó)人鉆被窩后難以入睡，眷戀刷屏，手機(jī)和平板電腦成為"罪魁禍?zhǔn)?，平均刷屏?xí)r間達(dá)29分鐘！你“躺槍”了嗎？說(shuō)“晚安”后，你還會(huì)在干什么？

　　根據(jù)報(bào)告顯示，“2014中國(guó)睡眠指數(shù)”的總得分為66.5分，較2013年的64.3分提升了2.2分，我國(guó)居民睡眠狀況整體呈現(xiàn)向好發(fā)展趨勢(shì)。但是，在報(bào)告中還顯示，其中超過(guò)三成(36.2%)居民的得分低于及格線(60分)，而2013年這一比例為24.6%。這也說(shuō)明了國(guó)人的睡眠狀況兩極化趨勢(shì)漸現(xiàn)：整體來(lái)看，人們開(kāi)始享受舒適的睡眠，但同時(shí)也有更多的人飽受睡眠障礙的困擾。在這份榜單里，除公布中國(guó)睡眠指數(shù)得分外，今年還首度按照職業(yè)人群睡眠狀況，從整體睡眠情況來(lái)看，工作越穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量越好。其中，教師以62.6分位列各職業(yè)睡眠指數(shù)得分第一名，公務(wù)員則以62.5分緊跟其后，普通白領(lǐng)得分61.6分。睡眠指數(shù)得分最低的則是小微企業(yè)主、廣告／公關(guān)從業(yè)者和媒體人，得分均在及格線以下，其中媒體從業(yè)人員以56.5分列十二類職業(yè)的末尾。

　　如今，上了年紀(jì)的人常常失眠自不必說(shuō)，但是越來(lái)越多的年輕人也加入失眠大軍，為什么年輕人也會(huì)失眠呢？很多年輕人仗著身體好，覺(jué)得熬夜無(wú)所謂，醫(yī)學(xué)研究表明，偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)，長(zhǎng)期失眠則會(huì)帶來(lái)注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)有各類睡眠障礙者占人群的38%，高于世界27%的比例，目前已經(jīng)明確屬于睡眠障礙的疾病達(dá)80余種。睡眠障礙被視為人類的一大頑疾，痛苦地折磨著許多失眠的人。睡眠障礙能引起多種疾病，包括心腦血管疾病、冠心病、高血壓等疾病，甚至危及生命，這是一個(gè)非常危險(xiǎn)的信號(hào)。

　　失眠越來(lái)越多我們?cè)撛趺崔k？帶著這些疑問(wèn)，中新網(wǎng)健康頻道邀請(qǐng)到北京同仁醫(yī)院心理科主任醫(yī)師韓學(xué)青為大家一一解答。

　　本次訪談將于3月21日上午10：00開(kāi)始，歡迎網(wǎng)友們積極參與！

　　嘉賓簡(jiǎn)介：

　　韓學(xué)青，北京同仁醫(yī)院心理科主任醫(yī)師，從事理治療工作近20年，擅長(zhǎng)焦慮抑郁等情緒治療、青少年心理、婚姻情感問(wèn)題、記憶障礙、睡眠障礙。