中新網(wǎng)7月15日電 據(jù)新加坡《聯(lián)合早報(bào)》15日?qǐng)?bào)道,日本兵庫(kù)醫(yī)科大學(xué)教授服部益治說(shuō),老年人如果為避免中暑而單純補(bǔ)充水分,結(jié)果會(huì)適得其反,這是由于體內(nèi)的鹽分濃度降低后,可能更容易排尿,反而更容易引發(fā)中暑。
服部益治指出,在1升水中加入40克砂糖、3克鹽,就可以制作出既補(bǔ)充水分又補(bǔ)充鹽分的補(bǔ)液。由于其接近體液的濃度,所以即使在睡前飲用,也不會(huì)導(dǎo)致起夜次數(shù)增加,完全可以放心飲用。
根據(jù)日本“隱性脫水委員會(huì)”制作的診斷表,只要出現(xiàn)以下癥狀之一,就要引起警惕,說(shuō)明已經(jīng)進(jìn)入了隱性脫水狀態(tài):皮膚變干、口腔發(fā)黏、缺少唾液、出現(xiàn)便秘、便秘加重、捏指甲后指甲下痕跡保留3秒鐘以上、小腿浮腫、襪子口在小腿上勒出的痕跡保留10分鐘以上。