說到減肥，怎么可以不提水果呢?但是，很多朋友會(huì)因?yàn)槌运罂偸歉杏X到餓而郁悶。其實(shí)，有些水果不止能幫助我們達(dá)到減肥的目標(biāo)還能讓我們吃了能飽腹，對于這樣的水果，怎么可以不知道呢?

三種水果讓你變瘦

火龍果：水溶性膳食纖維加強(qiáng)飽腹感

減肥功效：火龍果不僅含有豐富的營養(yǎng)成分，還是一種低熱量、高纖維的水果，經(jīng)常食用不僅有益健康，還具有預(yù)防便秘的作用，這是因?yàn)榛瘕埞泻邢∮械闹参镄缘鞍祝?dāng)這種物質(zhì)與人體中的重金屬離子結(jié)合后，可以起到解毒的作用，將毒素排除體外，有效控制體重，是都市女性減肥養(yǎng)顏?zhàn)罾硐氲氖称贰?/p>