6、玫瑰：促代謝最佳飲品
經(jīng)常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的膽固醇，利尿并促進(jìn)新陳代謝，很利于減肥瘦身。
7、甘藍(lán)菜：防燥好幫手
包心菜、卷心菜、洋白菜都屬甘藍(lán)的一種，甘藍(lán)富含膳食纖維，能促進(jìn)潤腸通便，減體脂。還富含維生素，能修復(fù)胃黏膜，天涼時可多吃一些。除了炒等烹飪方式，將甘藍(lán)榨汁飲用也是很好的方法，吸收也更為充分，配上蜂蜜食用，還有很好的防燥作用。
8、蘿卜：減肥又消火
吃胡蘿卜可以減肥嗎？蘿卜性涼，下氣消食，潤肺化痰，冬季我們往往吃肉較多，很容易上火，特別是晚餐，如果能搭配一點蘿卜，或是做一些以蘿卜為配料的菜，就能借蘿卜敗火清熱的特性，給人體“滅火”。
晚上吃蘿卜還有助消化，不致引起肚子脹的情況。蘿卜的芥子油與酶協(xié)同作用，能促進(jìn)腸道蠕動，通利大便，將腸中垃圾和毒性氣體迅速排出，讓你舒舒服服睡好覺。
9、蘋果：減肥預(yù)防便秘
蘋果是四季皆宜的減肥水果之王。蘋果可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質(zhì)會使體內(nèi)的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質(zhì)得到改善。而秋冬季節(jié)是呼吸道疾病高發(fā)的時期，蘋果還能能保護(hù)肺泡膜免遭傷害，保護(hù)呼吸系統(tǒng)。
10、南瓜：潤腸好助手
南瓜富含粗纖維、維生素a和視黃醇，對經(jīng)常加班、熬夜的電腦一族養(yǎng)肝護(hù)目、潤腸減脂有很好的作用，另外南瓜含鉀尤多，且鉀鈉比例、鈣鎂比例非常合理，可以平衡體液鹽濃度，排水消除水腫。
- 相關(guān)閱讀
-
夏季瘦腰的最快方法解密5個不可思議的瘦腰方法
原標(biāo)題：首例輸入性中東呼吸綜合征確診 腰圍是身體健康的晴雨表，人們很關(guān)注體重，其實更應(yīng)該關(guān)注腰圍。歐洲科研人員對超過35萬人進(jìn)行的一項大規(guī)模醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個人的腰圍如果過大，不僅不美觀，還暗藏健康隱患：...
-
吃主食真的可以越吃越瘦？推薦優(yōu)質(zhì)主食排行榜
原標(biāo)題：吃主食真的可以越吃越瘦？ 夏日來了，減肥的熱潮也將再次掀起! 大多數(shù)人認(rèn)為少吃，尤其是少吃主食是最有效的減肥方法。甚至有人認(rèn)為不吃主食，只吃肉類和果蔬才可以減肥。這種說法真的是對的嗎?專家...
-
我國首例MERS病例確診38名密切接觸者暫無異常
原標(biāo)題：38名密切接觸者暫無異常 5月28日上午，根據(jù)患者流行病學(xué)史、臨床資料和中國疾控中心對患者標(biāo)本復(fù)核檢測結(jié)果，國家專家組判定廣東28日出現(xiàn)的首例輸入性中東呼吸綜合征（MERS）疑似病例正式確診，這也是我...
-
達(dá)人推薦自制懶人減肥茶月瘦20斤超級贊
原標(biāo)題：達(dá)人推薦自制減肥茶月瘦20斤超級贊 對于懶人來說，想要減肥的話，除了不想運動之外也不想節(jié)食，那么這兩樣都不做的話如何能瘦下來呢？這個時候你就可以嘗試減肥茶了，效果也是超級贊的哦，減肥達(dá)人推薦D...
-
8日瘦身食譜保你塑造夏季完美身材
原標(biāo)題：8日瘦身食譜保你塑造夏季完美身材 【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】夏日到了，你是否因變胖穿不上靚麗的衣服而生氣？為幫助愛美的女孩快速瘦身，俄羅斯“女性密碼”新聞網(wǎng)推薦8日瘦身食譜，幫你在重塑苗條身材。 第...
-
謹(jǐn)防洗臉誤區(qū)早上只用清水洗臉肌膚會更臟
原標(biāo)題：謹(jǐn)防洗臉誤區(qū) 早上只用清水洗臉肌膚會更臟 只用清水洗臉肌膚會更臟 大家早上起床后是認(rèn)真使用洗面奶洗臉呢，還是只用溫水或清水洗臉呢？近來，有很多女性為了美膚早上只用清水洗臉。日本Livedoor新...
-
針灸減肥適合哪些人盤點3大常見誤區(qū)
原標(biāo)題：針灸減肥適合哪些人 盤點3大常見誤區(qū) 導(dǎo)讀：中醫(yī)如何減肥呢？對于女性來說，減肥是一個亙古不變的一個話題，每天都在討論著各種減肥的方法。減肥方法有很多，但是不一定適合你。針灸減肥就是一種常見的減...
-
5款減肥食譜忙人懶人夏季減肥首選
原標(biāo)題：5款減肥食譜 忙人懶人夏季減肥首選 減肥是一種生活方式、當(dāng)你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排飲食呢?吃什么減肥?科學(xué)的飲食習(xí)慣就是好身材的保證。 糙米稀飯“刮”脂肪 糙米中的維生素和纖...
-
如何去除黑眼圈5個敷眼方法輕松去黑眼圈
原標(biāo)題：如何去除黑眼圈 5個敷眼方法輕松去黑眼圈 長黑眼圈主要有兩個原因，一是天生眼周皮膚薄，眼部微血管的靜脈血液滯留產(chǎn)生黑色的眼暈；二是睡眠不足，黑色素沉積與代謝紊亂而產(chǎn)生眼部淤血，留下黑色的痕跡。...