推薦6:蘆筍
蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚細膩光滑,潔白動人。
推薦7:胡蘿卜
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜的維生素含量豐富,還含有大量的果膠物質(zhì),可與汞結合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤,健康潔白。
推薦8:豌豆
《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?,F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內(nèi)轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。常食用豌豆可以另面部光澤,消滅暗淡無光的肌膚。
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