1、經(jīng)營(yíng)愛(ài)情，只須找準(zhǔn)愛(ài)語(yǔ)
根據(jù)心理學(xué)家的研究，一段神魂顛倒的戀情平均壽命是2年。一旦陶醉過(guò)去，進(jìn)入到現(xiàn)實(shí)的婚姻中，個(gè)人真實(shí)的愿望、情緒和行為模式，就會(huì)現(xiàn)出原形。
這時(shí)該如何‘經(jīng)營(yíng)愛(ài)情’讓愛(ài)保鮮呢？婚姻輔導(dǎo)專家蓋瑞·查普曼（Gary Chapman）博士發(fā)現(xiàn)，愛(ài)的語(yǔ)言歸為5種：肯定的言詞、精心的時(shí)刻、用心的禮物、服務(wù)的行動(dòng)和身體的接觸。而‘經(jīng)營(yíng)愛(ài)情’的關(guān)鍵，就是找準(zhǔn)自己和伴侶的那一種主要愛(ài)語(yǔ)。
愛(ài)語(yǔ)1：肯定的言詞
心理學(xué)家威廉·詹姆斯（William James）說(shuō)過(guò)，人類最深處的需要，就是感覺(jué)被人欣賞。如果能給伴侶一些鼓勵(lì)、贊美的話語(yǔ)，往往會(huì)激發(fā)對(duì)方極大的潛力和熱情的回應(yīng)。
愛(ài)語(yǔ)2：精心的時(shí)刻
什么是精心的時(shí)刻？答案是：給予對(duì)方全部的注意力。全神貫注的交談，或是一頓只有你們兩人的燭光晚餐，也可以是手拉手的散步，或者一起做其它什么活動(dòng)?；顒?dòng)其實(shí)是次要的，重要的是花時(shí)間“鎖住”對(duì)方的情感。
愛(ài)語(yǔ)3：用心的禮物
禮物是愛(ài)的視覺(jué)象征。它可以是買(mǎi)來(lái)的自做的或是找到的。禮物是一件提醒對(duì)方“我還愛(ài)著你”的東西，事實(shí)上，這是最容易學(xué)習(xí)的愛(ài)的語(yǔ)言之一。
愛(ài)語(yǔ)4：服務(wù)的行動(dòng)
做伴侶想要你做的事。你替伴侶服務(wù)，表示對(duì)他/她的愛(ài)。例如為伴侶做一些家務(wù)，上街時(shí)替伴侶拿包，為她撐傘等等。
愛(ài)語(yǔ)5：身體的接觸
肢體接觸是人類感情溝通的一種微妙方式，也是愛(ài)的表達(dá)的有力工具。性生活只是這種愛(ài)語(yǔ)的方式之一，牽手、親吻、擁抱、撫摸都是身體的接觸。
2、如何確認(rèn)你和伴侶的愛(ài)語(yǔ)
方式1：
察看一下，你伴侶做的哪些事、說(shuō)的哪些話，或者哪些沒(méi)有做、沒(méi)有說(shuō)的，傷害你最深。比如，如果最讓你痛苦的，是伴侶對(duì)你的批評(píng)和挖苦，那么你的愛(ài)語(yǔ)就是“肯定的言詞”；如果使你苦惱的是伴侶忘記你們的紀(jì)念日，從不送你禮物，那么你的愛(ài)語(yǔ)就是“接收禮物”。
方式2：
回顧你的戀愛(ài)和婚姻，然后問(wèn)：“我最常請(qǐng)求伴侶的是什么？”你請(qǐng)求的東西，就與你的愛(ài)語(yǔ)有關(guān)。也許你的請(qǐng)求常被伴侶當(dāng)作嘮叨，事實(shí)上，那是你為了獲得情感所做的努力。
方式3：
檢查你用什么方式向伴侶表達(dá)愛(ài)。你為他/她所做的可能也是你希望他/她能為你做的。
發(fā)現(xiàn)對(duì)方的主要愛(ài)語(yǔ)，方式是同樣的。另外，主要愛(ài)語(yǔ)之外，還可能有次要的愛(ài)語(yǔ)，如果能找出來(lái)，會(huì)讓你們的愛(ài)情更加甜蜜。
3、如何讓‘經(jīng)營(yíng)愛(ài)情’立桿見(jiàn)影？
練習(xí)1：如果伴侶的愛(ài)語(yǔ)是“肯定的言詞”
1、用一張卡片寫(xiě)上“言詞是重要的”，貼在你的梳妝鏡上。
2、寫(xiě)下每天你對(duì)他/她說(shuō)的肯定的言詞，堅(jiān)持一周，然后和他/她一起，看看你的記錄。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)：你說(shuō)的很好，或者，其實(shí)很差。
3、定一個(gè)目標(biāo)，比如連續(xù)1周，每天對(duì)伴侶說(shuō)不同的贊賞的話。尋找伴侶的優(yōu)點(diǎn)，并告訴他/她，你多么欣賞那些優(yōu)點(diǎn)。
4、當(dāng)你感到用詞貧乏時(shí)，留心報(bào)刊中那些肯定的言詞。
5、寫(xiě)一封情書(shū)給他/她。
6、在他/她的父母朋友面前贊美他/她。
7、告訴他/她，你是多么欣賞他/她的某個(gè)優(yōu)點(diǎn)。
練習(xí)2：如果伴侶的愛(ài)語(yǔ)是“精心的時(shí)刻”