夏天到了，很多人都喜歡待在空調(diào)房間，不喜歡出汗。而近期，一位德國科學(xué)家經(jīng)過多年研究發(fā)現(xiàn)因?yàn)槿梭w出汗可以排泄掉體內(nèi)的有害物質(zhì)，長期流汗的人使患癌幾率大大降低。

　　網(wǎng)曝：

　　馬拉松選手不患癌

　　據(jù)悉，德國體育醫(yī)學(xué)龍頭艾倫斯特博士采集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的“汗水”，分析其汗水的成分，結(jié)果發(fā)現(xiàn)汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質(zhì)。

　　艾倫斯特博士下的結(jié)論是：每天跑30公里以上的馬拉松手，自體內(nèi)深處排出大量汗水的同時，亦將體內(nèi)累積的致癌成分“重金屬”排出體外，徹底去除癌癥的根源，因此馬拉松選手是不會得癌癥的?！耙虼?，想要健康長壽，就要一天一次大量排汗，無論你用什么方法都要讓身體排汗?！?/p>

　　實(shí)驗(yàn)：

　　汗和尿中鉛含量相差17倍

　　看到這里，記者似乎有些不太明白，其實(shí)除了排汗之外，排尿也可以將人體的垃圾廢物排出體外，兩者究竟有多大的差別呢？

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科徐大成副主任中醫(yī)師表示，雖然尿也會排出重金屬，但是排出毒素的功能卻遠(yuǎn)不及排汗。因?yàn)椋梭w運(yùn)動過后排出的汗液中含有大量的重金屬，不僅令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。

　　據(jù)悉，德國科學(xué)家們從馬拉松選手的汗液和尿液中，分別進(jìn)行檢測其中的重金屬元素的量(測算每100克中重金屬含量)。結(jié)果，他們發(fā)現(xiàn)，汗與尿中的重金屬元素量有很大差異。例如，鉛的含量：汗84、尿4.9；鎘的含量：汗6.5、尿0.65；鈷的含量：汗1.2、尿0.6；鎳的含量：汗32、尿3.1。銅的含量：汗0.11、尿0.01。

　　分析：

　　并非所有人都適合馬拉松

　　南京市第一醫(yī)院腫瘤內(nèi)科陳錦飛主任表示，的確如果人經(jīng)常運(yùn)動，或者喜歡運(yùn)動的話，出汗是無法避免的。而且人每次運(yùn)動大量出汗中，都有一種暢快淋漓的感覺。而且經(jīng)常運(yùn)動的人，能夠可以提高人體的免疫力，排除體內(nèi)毒素，對人體有益。另外，經(jīng)常運(yùn)動的人，比較容易樂觀和開朗，良好的心情和心境也是抵抗癌癥的良好方法。

　　同時，徐大成主任也坦言，這個問題也得一分為二來看。例如前文中提到的馬拉松運(yùn)動，他不太認(rèn)同，因?yàn)檫@是一種極限運(yùn)動，不一定適合所有人，這種高強(qiáng)度的運(yùn)動，可能不會得癌癥，但是對人體的骨骼肌肉韌帶等都有不同程度的損傷。因此，他不建議大家都采用馬拉松的形式排汗。他建議，普通市民可選擇一種合適自己的，健康有效的運(yùn)動方式來快樂出汗，健康生活。

　　疑問：

　　桑拿汗蒸可否代替運(yùn)動？

　　同樣都是出汗，有的人可能選擇運(yùn)動流汗，而有的人可能喜歡汗蒸桑拿等，同樣都是流汗，是否可以相互代替呢？

　　徐大成主任表示，工作忙碌的現(xiàn)代人，好像都忘了運(yùn)動或是運(yùn)動量不足，想要執(zhí)行流汗的排毒行動，至少每天都要進(jìn)行。當(dāng)然，也可以考慮像SPA、蒸汽浴，這些可以讓體溫升高，達(dá)到出汗的效果，順勢把身體內(nèi)的重金屬或化學(xué)毒物排放出來。但他也坦言，這樣的方法屬于被動式排汗，對排出體內(nèi)毒素是有好處的，但與運(yùn)動相比，被動排汗并不會像運(yùn)動那樣，可以鍛煉心肺功能，提高機(jī)體免疫力。□通訊員 章琛 楊璞 金陵晚報記者 蘇麗萍