如何讓新媽媽有個好心情

　　陳英指出，要改善目前城市母乳喂養(yǎng)不達標(biāo)的這一狀況，一方面需要有國家政策的支持，將女性法定產(chǎn)假時間延長至6個月；另一方面，新媽媽尤其是城市新媽媽要減少緊張、焦慮情緒，舒緩好自己的心態(tài)。

　　產(chǎn)科專家提醒，哺乳期媽媽不要在生氣時或剛生完氣就給嬰兒喂奶。要保持充足的乳汁，哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外，還要避免精神和情緒上的不穩(wěn)定，多聽聽音樂、讀一些好書、做一點運動，通過各種方式穩(wěn)定好自己的情緒，盡量保持平和的心情，這對保證乳汁分泌的質(zhì)和量都會起到較好的作用。

　　專家提醒，一個良好的家庭氛圍對產(chǎn)婦的心境至關(guān)重要，家庭成員除在生活上關(guān)心、體貼產(chǎn)婦外，還要有同情心，傾聽其傾訴，幫助解決實際問題，使其從心理上樹立信心，消除苦悶心境，感到自己在社會中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。是否堅持母乳喂養(yǎng)需要家人的幫助和監(jiān)督，遇到問題，應(yīng)一起討論有效的應(yīng)對措施。（華商網(wǎng)）