夏季天氣比較炎熱，如果能吃點冰涼的東西，該是多么的爽口啊，但是這時期的孕婦就不是那么好受的了，冰爽的不能吃，還得整天吃油膩的，下面小編專為孕婦介紹了11種粥，既能提升孕媽咪的食欲，又能消暑！

　　一、綠豆銀耳粥

　　材料：粳米200克，綠豆100克，銀耳30克，白糖、山楂糕各適量。

　　做法：

　　1、將綠豆用清水泡4小時，銀耳用涼水泡2小時，去除硬蒂，掰成小朵，山楂糕切成小丁；粳米淘洗干凈。

　　2、將鍋置火上，放入適量清水，放入粳米、綠豆、銀耳，用旺火煮沸后，改文火煮至豆、米開花，粥粘稠。3、食用時，將粥盛入碗內(nèi)，加白糖、山楂糕丁即成。

　　特點：色澤美觀，酸甜適口。有利身體恢復，是產(chǎn)婦夏季的一種理想食品。

　　二、小米紅糖粥

　　材料：小米100克，紅糖適量。

　　做法：

　　1、將小米淘洗干凈，放入開水鍋內(nèi)，旺火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮至粥粘；

　　2、食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內(nèi)即成。

　　特點：此粥粘糯香甜。小米可健脾胃，補虛損，因此，以小米作為產(chǎn)婦的一部分主食是很有益處的。紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對于排除瘀血、補充失血有較好的作用。

　　三、豬肚粥

　　材料：豬肚250克，大米100克，胡椒粉、鹽、味精各適量。

　　做法：

　　1、將豬肚洗凈，切成細絲，放入沸水鍋燙一燙，撈出，待用；

　　2、把大米洗凈與豬肚一齊放入煮鍋內(nèi)，加清水適量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，轉(zhuǎn)用文火煮至豬肚爛粥稠，加入精鹽、味精調(diào)味即成；

　　3、注意豬肚一定要清洗干凈，可用鹽、面粉等反復揉搓，去掉異味。

　　特點：粘稠鮮香。豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽類等物質(zhì)成分，具有補虛損，健脾胃的功效。產(chǎn)婦常食此粥可增強食欲，補中益氣，有利強身健體。（中新網(wǎng)）