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        孕婦養(yǎng)生補(bǔ)水 一天喝水時間表

        孕婦養(yǎng)生補(bǔ)水 一天喝水時間表

        2014-08-01 10:21:58

        來源:媽媽網(wǎng)

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        便秘是因?yàn)榧S便在大腸內(nèi)停留時間過長,其所含水分被大量吸收,使大便變得難以排出。

        要排便通暢,就要使腸腔內(nèi)有充足能使大便軟化的水分,因此,喝水應(yīng)該講究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,產(chǎn)生小便。

        可見,便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝滿口),吞咽動作快一些,這樣,水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸,同時刺激腸蠕動,改善便秘的癥狀。

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