15、菠菜
菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有助成分,能供給人體N種營養(yǎng)物質。菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動,潤腸通便的功效。菠菜中所含微量元素物質,能促進人體新陳代謝,加速脂肪燃燒。此外,菠菜中豐富的鉀物質可以幫助有效地消除水腫。
15、菠菜
菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有助成分,能供給人體N種營養(yǎng)物質。菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動,潤腸通便的功效。菠菜中所含微量元素物質,能促進人體新陳代謝,加速脂肪燃燒。此外,菠菜中豐富的鉀物質可以幫助有效地消除水腫。
又到入秋,氣溫開始降低,雨量減少,空氣濕度相對降低,氣候偏于干燥。自古以來蜂蜜就是一種純天然的營養(yǎng)保健品,它富含蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素以及多種酶類、有機酸、芳香物質、揮發(fā)油、色素等。...
“更年期”是每個女人必經的一段生理過程。更年期女性的情緒尤為敏感,親友們都應對她們予以同情和理解,給予精神上的安慰。這些對于改善更年期綜合征也是必不可少的保健措施。...
會上,市衛(wèi)計局副局長、新聞發(fā)言人尹露萍向媒體介紹了東莞推進“平安醫(yī)院”建設的情況。今年以來,市衛(wèi)生計生局組織了若干暗訪小組,對全市衛(wèi)生計生系統(tǒng)各單位進行了明查暗訪,發(fā)現問題及時責令相關單位整改。...
飲食建議:秋分養(yǎng)生專家建議吃點山藥不管哪個節(jié)氣,都有講究營養(yǎng)均衡、適量,秋分也不例外。除了遵循合理膳食、均衡營養(yǎng)的總體原則,建議秋分吃點山藥。一葉知秋,落葉了,秋來了。秋分是農歷二十四節(jié)氣中的第十六個...
便秘是困擾很多人的難言之隱,秋季干燥,更易發(fā)生便秘。近日,美國“每日健康網”刊出“緩解便秘的食物”,可供大家參考。...
據人民網報道,9月19日,湛江婦幼保健醫(yī)院發(fā)生一起醫(yī)鬧案件。廣東省衛(wèi)生計生委巡視員廖新波就曾指出,現實中的一些醫(yī)療糾紛處置中,一些地方政府部門往往為了息事寧人,讓一些不該醫(yī)院賠的賠了,而不是嚴格依法處置,“這也助長了個別患者家屬無理取鬧的心態(tài)”。廣東醫(yī)調委主任王輝呼吁全社會支持保險機制,建立醫(yī)療風險分擔制度。...
中山醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院神經內科王青提醒,慌張步、面具臉、小寫癥是帕金森病的典型癥狀,通過回答9個問題可以幫助老年朋友盡早揪出帕金森病。王青最后強調,帕金森病在治療過程中除了早治療,還要注重長期管理,以期長期獲益,改善運動癥狀的同時兼顧延遲運動并發(fā)癥的發(fā)生。...
飲食調養(yǎng)在做到寒熱均衡之外,也要適當選用清潤、溫潤的食物以防秋燥癥。林嬿釗指出,清潤之品可選雪梨、蜂蜜、甘蔗、百合、銀耳等,溫潤之品可選芝麻、核桃、杏仁、板栗等。也可在秋高氣爽之時,與親朋好友相邀,一道登山暢游,可使人心曠神怡、安寧愉悅。...
隨著自我藥療意識的增強,很多家庭里都會儲備小藥箱,從醫(yī)院開藥或者從藥店購買,家庭小藥箱里的“存貨”也越來越多。一般糖漿劑、口服液在開封后一個月內要使用;獨立包裝未破壞者則可保存至有效期。...