對夢做出比較科學認識的是20世紀50年代興起的實驗心理學。實驗心理學研究發(fā)現(xiàn)，夢的發(fā)生與人在睡眠狀態(tài)下快速動眼和非快速動眼的周期性相關。一般來說，夢發(fā)生在快速動眼睡眠階段，夢的內(nèi)容也有規(guī)律。在第一、第二次眼球快動時，夢大多重演白天的經(jīng)歷，第三、第四次快速動眼時，夢多半是過去的情景和體驗；第五次快速動眼持續(xù)時間最長，過去與最近的事互相交織。人們在睡眠中感覺身體不適或疾病，大多發(fā)生在第一、第二次快速動眼時做的夢，而慢性病的感覺可能在第三、第四次快速動眼時做的夢里。

　　夢蘊藏著診斷疾病的信息

　　心理學專家認為，通過分析夢境，不僅可以了解自己的性格，盡早擺脫不利事件影響；通過“自我暗示”等方法，“計劃”和“控制”自己的夢境，提高專注力、記憶力、理能力和自我評價能力，也能發(fā)現(xiàn)疾病?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：肺氣虛，使人夢見白物；腎氣虛，使人夢見舟船溺人；肝氣虛，則夢見菌香生草；脾氣虛，則夢飲食不足。

　　西方“醫(yī)學之父”——希波克拉底提到夢與疾病聯(lián)系時認為，夢不僅蘊藏著診斷疾病的信息，也是減緩人類疾病所需的手段。夢是大腦部分高級神經(jīng)在睡眠狀態(tài)下的持續(xù)活動，可分為生理性和病理性。生理性夢包括幻夢、再現(xiàn)夢和靈感夢，是白天在大腦中留下痕跡的重現(xiàn)，也包括心理受到外界刺激所致，一般為****夢，可起到心理平衡，心理宣泄及心理預測等作用。病理性夢的產(chǎn)生多為內(nèi)源性，往往來源于體內(nèi)潛伏性病灶產(chǎn)生的信息，多為噩夢。

　　加菲爾德博士通過研究也發(fā)現(xiàn)，分析夢境可以幫助診斷病情、制定治療方案。她提出了分析夢境判斷自身狀況的方法：確認并解析夢中特殊場景，可知身體哪個部位出了問題；嘗試夢一些以前曾夢見過的不健康景象，并將它們轉(zhuǎn)化成健康景象；寫下或畫出噩夢中的場景，也可以寫日記記錄夢境，以幫助消除噩夢帶來的困擾。

　　夢可以預示很多疾病

　　醫(yī)學家阿沙托克分析了4000個夢例，發(fā)現(xiàn)夢與某些疾病有一定的聯(lián)系。比如，黃疽病人，大約在消化系統(tǒng)紊亂癥狀產(chǎn)生前一個月，出現(xiàn)許多與飲水進食相關的夢。現(xiàn)代一個廣為流行的夢與疾病相關的內(nèi)容是歐美臨床醫(yī)師經(jīng)過長期研究發(fā)現(xiàn)的八種夢境與疾病的關系。

　　一、夢到有人或怪物敲打你的頭，或是向你的五官灌流質(zhì)等，你可能患腦部腫瘤和神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

　　二、夢中聽到怪響，可能是聽覺中樞存在某些病變或是其附近的血管發(fā)生硬化。

　　三、夢到氣管被卡，呼吸不暢、窒息，可能是呼吸系統(tǒng)存在病變。

　　四、夢中被追逐、恐懼、叫不出、跑不動，驚醒后心有余悸、出汗、心跳加快，可能是心臟冠狀動脈供血不足。

　　五、夢中走路不穩(wěn)，身體扭曲，肢體沉重，并伴隨窒息感，且會突然驚醒，可能是、心絞痛、的前兆。

　　六、夢到從高處墜落，但還沒落到地面就已驚醒，可能是心臟病的先兆。

　　七、夢到水的場景，如洪水、沼澤、溺水等，可能是肝膽系統(tǒng)和腎臟有病變。

　　八、夢中被毆打，醒后感覺夢中被打的部位疼痛，預示對應的臟器可能有病變。

　　還有一些許多人都可以感覺出的與疾病有關系的夢。比如，神經(jīng)衰弱病人，都伴有失眠多夢癥狀，夢境大都是讓人不快的事。高血壓病人，夢中有登高、飛翔、生氣等現(xiàn)象。肺結(jié)核病人，夢中有行走乏力、咳嗽的表現(xiàn)。精神分裂癥病人，會做帶有恐怖、敵意感內(nèi)容的夢等。

　　專家認為，如果睡眠時多次出現(xiàn)上述情節(jié)夢境時，應引起注意，及時去醫(yī)院進行全面檢查。當然，這些現(xiàn)象僅僅是疾病的一種征兆，不一定具有明確診斷意義和價值，千萬不能僅因做了一兩個夢就認為自己得了什么病。