你是否有過(guò)這些經(jīng)歷：去趟超市，買(mǎi)回一堆計(jì)劃外的垃圾食品，忘記原本只是想買(mǎi)點(diǎn)水果蔬菜；去次商場(chǎng)，拎回滿手的大包小包，忘記原本只是想買(mǎi)雙襪子；上了會(huì)兒網(wǎng)，看過(guò)一條又一條的花邊新聞、視頻或博客，忘記原本只是要查一下郵箱……本以為自己不會(huì)亂消費(fèi)，本以為自己不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，結(jié)果該干的沒(méi)干，不該干的都干了。為什么面對(duì)實(shí)際的誘惑時(shí)，就不是想象中那樣的理性了？讓我們一起來(lái)破解下關(guān)于未來(lái)自我的情緒之謎吧。

　　如果我饑腸轆轆地去超市，而且沒(méi)有清晰的購(gòu)物清單，那無(wú)疑是炮制災(zāi)難。除非有鋼鐵般的意志，我最終會(huì)買(mǎi)回一堆垃圾食品。在大飽口福之后，我才會(huì)猛然想到：怎么會(huì)買(mǎi)了這么些垃圾食品，而忘記大米、面食這些健康的食物？！

　　為什么會(huì)這樣？我明明知道該買(mǎi)哪種食物，結(jié)果先是在超市里饑餓難耐，接著買(mǎi)一堆垃圾食品，然后又后悔不已。原因就是當(dāng)我在超市里感到饑餓的那一刻，我與未來(lái)的情緒自我失去了聯(lián)系——心理學(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)進(jìn)行了證實(shí)。

　　移情失敗（Empathy Failure）

　　研究表明，預(yù)測(cè)未來(lái)需求對(duì)我們來(lái)說(shuō)具有相當(dāng)大的難度，因?yàn)槲覀兡壳暗那榫w狀態(tài)壓制了它們。這就是所謂的投射偏見(jiàn)（將自己的感情、意志、特性等投射到他人身上，認(rèn)為他人和自己在這些方面有著一樣的傾向；本文中的“投射”特指：以當(dāng)前的自己投射未來(lái)的自己），盡管事實(shí)上，我們對(duì)問(wèn)題及其不良后果具備足夠的經(jīng)驗(yàn)。

　　那么，我在饑餓中購(gòu)買(mǎi)垃圾食品的這種投射偏見(jiàn)，到底意味著什么呢？研究顯示，當(dāng)我們處在“熱”情緒狀態(tài)下時(shí)（比如饑餓），往往會(huì)為了眼前的自我滿足而忽視長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。如果我們自以為眼下的行為，是被立即補(bǔ)充能量的迫切需要驅(qū)動(dòng)的；那么我們就永遠(yuǎn)會(huì)對(duì)自己的即時(shí)需要感到迫切，并且立即就要滿足。這意味著，一旦餓了，我就會(huì)忘記健康飲食的承諾，滿腦子只想著能馬上給我能量和快樂(lè)的——垃圾食品。

　　但是，這仍不能充分解釋為什么我在饑餓時(shí)，面對(duì)購(gòu)買(mǎi)垃圾食品的沖動(dòng)無(wú)能為力。為什么我就想不到未來(lái)的自己：吃飽后看著買(mǎi)回的垃圾食品后悔莫及？

　　事實(shí)上，我是有這個(gè)預(yù)見(jiàn)力的，只是相當(dāng)微弱。研究表明我們不僅有投射偏見(jiàn)，還有移情差異（empathy gap）——難以對(duì)我們的未來(lái)自己移情。在那一刻，被情緒驅(qū)動(dòng)著，我們當(dāng)前的欲望會(huì)突然凌駕于長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)之上，于是我們不再考慮健康飲食或?qū)ψ约旱钠渌魏纬兄Z。

　　健康或不健康的零食？

　　這種效應(yīng)在Read和van Leeuwen（1998）的研究中被巧妙地證明。一間辦公室里的工作人員被告知，下周可以有一次免費(fèi)的零食，請(qǐng)他們?cè)诮】盗闶常ㄈ缣O(píng)果）和不健康零食（巧克力） 中做出選擇。實(shí)驗(yàn)的關(guān)鍵在于詢(xún)問(wèn)的時(shí)間，一次是在工作人員的午餐之后，一次是在傍晚時(shí)分，這意味著他們的狀態(tài)分別是飽足或饑餓。在他們做出決定之前，還會(huì)被告知將在什么時(shí)間得到免費(fèi)零食：午餐后或傍晚前。

　　一周后，根據(jù)各人選擇的實(shí)驗(yàn)條件，研究者按照預(yù)定的時(shí)間再次出現(xiàn)，帶著承諾提供的零食。但是這一回，參與者可以選擇改變自己一周前的選擇。詢(xún)問(wèn)他們的時(shí)間正是之前提到的那兩種：飽足的午餐后，和饑餓的傍晚前，這樣共造成了四個(gè)不同的實(shí)驗(yàn)條件。

　　給我巧克力吧！

　　正如研究者所預(yù)料的，與一周后面對(duì)近在眼前的零食時(shí)相比，他們根據(jù)預(yù)測(cè)做出選擇的時(shí)候，更傾向于選擇健康的零食?？偟膩?lái)說(shuō)，人們自以為擁有的健康意識(shí)遠(yuǎn)比他們實(shí)際表現(xiàn)出來(lái)的要多。

　　但研究人員的興趣在于，兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)上的饑餓狀態(tài)，在多大程度上影響人們的“移情差異”。具體而言，根據(jù)他們現(xiàn)在是饑餓還是飽足、以及預(yù)測(cè)中未來(lái)的自己是饑餓還是飽足，人們分別會(huì)對(duì)未來(lái)的自己產(chǎn)生多少移情？