藥方：公務(wù)員應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自己“欲理合一”以及“仰望崇高”的心理。使自己的欲望在合理的渠道上行走，保證不會(huì)因?yàn)橛呐蛎浂チ藢?duì)于價(jià)值觀的是非判斷力。同時(shí)，對(duì)于崇高產(chǎn)生了仰望心理也可以保證公務(wù)員以大道理說(shuō)服小道理，以大情懷疏導(dǎo)小心眼，以大氣象點(diǎn)撥小算盤(pán)。

　　想要克服貪念？明確“責(zé)任底線(xiàn)”

　　癥狀：公務(wù)員由于其代表國(guó)家機(jī)構(gòu)行使公共權(quán)力的特殊性，假如不能及時(shí)抑制自己“貪得無(wú)厭”的心理，極有可能產(chǎn)生貪腐行為。無(wú)論是對(duì)手中的公共資源“貪小便宜”還是利用職務(wù)之便來(lái)向自己大開(kāi)“綠燈”都表明心中有貪婪的存在。如何管好這種心理，對(duì)于保證公務(wù)員心理健康具有極為重要的意義。

　　藥方：公務(wù)員如果能建立“堅(jiān)守善良”與“責(zé)任管理”的心理，對(duì)于克服“貪得無(wú)厭”心理有積極的作用。善良是高尚，也是底線(xiàn)，要把違背善良的一切惡 ，全部拒之千里。并且，要有責(zé)任感，對(duì)自己的責(zé)任，對(duì)家人的責(zé)任，對(duì)公眾的責(zé)任都要管理好，都要負(fù)責(zé)。只有明確了自己的善良與責(zé)任的底線(xiàn)，才能有效避免貪婪心理的產(chǎn)生。記者 盛佳婉 實(shí)習(xí)生 曾佐銘

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　　巧吃維生素 心理更健康

　　除了心理上的調(diào)節(jié)，鄭宏彪指維生素對(duì)情緒和心理健康也有重要的影響。維生素?cái)z入量不足，容易引發(fā)各類(lèi)心理疾病。

　　1、維生素B1：有活化大腦功能，安定精神的作用。若攝取不足則會(huì)導(dǎo)致情緒不安、難以舒緩壓力。

　　2、維生素B6：有強(qiáng)化、安定神經(jīng)的作用。若攝取不足則會(huì)影響體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。

　　3、維生素B12：有增進(jìn)腦部和神經(jīng)健康，提高注意力和記憶力的作用。若攝取不足則會(huì)導(dǎo)致注意力和記憶力減退。

　　4、維生素C：有舒緩壓力的作用。若攝取不足則情緒焦慮不安，舒緩壓力能力差。

　　5、維生素E：有解決憂(yōu)郁和心情煩躁的作用，對(duì)女性作用明顯。若攝取不足則易煩躁，不利于新陳代謝，不利于美容。(盛佳婉 曾佐銘)