一個(gè)病人跑去看醫(yī)生。他說(shuō)：“醫(yī)生，我想變得更健康。”醫(yī)生回答說(shuō)：“沒(méi)問(wèn)題。從現(xiàn)在開(kāi)始，你一直說(shuō)真話(huà)就可以了。”這聽(tīng)起來(lái)像個(gè)笑話(huà)，但美國(guó)圣母大學(xué)心理學(xué)教授安妮塔凱莉最新研究證實(shí)，誠(chéng)實(shí)坦率是保持身心健康的關(guān)鍵所在。

這項(xiàng)研究發(fā)布于最近舉辦的美國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)全國(guó)大會(huì)上。凱利的團(tuán)隊(duì)招募了72名成年人，將他們隨機(jī)分成了兩組：誠(chéng)實(shí)組和對(duì)照組。誠(chéng)實(shí)組的受試者被要求在接下來(lái)的5周里每天都真誠(chéng)、坦率、老實(shí)地說(shuō)話(huà)。如果不愿意說(shuō)實(shí)話(huà)，也可以選擇沉默。試驗(yàn)結(jié)束后，受試者進(jìn)行了健康檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，誠(chéng)實(shí)組的身心不適癥狀（如咽喉痛、頭痛、惡心、緊張）比對(duì)照組明顯要少。

誠(chéng)實(shí)并不是大多數(shù)人的常態(tài)。美國(guó)說(shuō)謊心理學(xué)專(zhuān)家羅伯特·費(fèi)爾德曼研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)話(huà)10分鐘，就有約六成人會(huì)說(shuō)兩次謊。據(jù)凱利估計(jì)，一般人每天大約要撒11次謊。正是這些撒謊行為造成了持續(xù)的身心壓力，破壞了免疫系統(tǒng)。