孕期準媽媽和哺乳期媽媽屬于碘缺乏的高危人群，而碘缺乏卻會影響寶寶的智力，嚴重的會讓孩子變“傻”，既為克汀病。這是因為，在孕期胎兒需要準媽媽提供的甲狀腺激素來完成正常的大腦發(fā)育，也需要從母體獲得碘來完成甲狀腺、大腦和神經(jīng)的正常發(fā)育，因此準媽媽所需的碘會比普通人多，如果日常沒有注意補碘則很容易造成碘缺乏。

　　孕期缺碘有哪些危害

　　甲狀腺是代謝碘的器官，碘是合成甲狀腺激素必須的微量元素。從懷孕到出生后的2周，這段時間是腦發(fā)育的關(guān)鍵期，在關(guān)鍵期內(nèi)，大腦神經(jīng)的生長必須依靠甲狀腺激素。由于胎兒的甲狀腺功能是胚胎發(fā)育3個月時才發(fā)育形成的，這個時期由母親提供甲狀腺激素，甲狀腺激素是影響機體各個器官生長發(fā)育的重要物質(zhì)，它對人腦的發(fā)育都有較大影響。

　　由于碘是胎兒發(fā)育過程、尤其是腦發(fā)育過程的主要營養(yǎng)素，妊娠期缺碘不僅導(dǎo)致胎兒腦損傷，碘缺乏的孕婦可發(fā)生流產(chǎn)、死胎、死產(chǎn)、子代畸形、精神發(fā)育障礙和智力落后，并可導(dǎo)致缺碘性甲狀腺功能障礙，嚴重威脅孕婦和胎兒安全。因此為了預(yù)防胎兒的發(fā)育不良，孕前和孕早期媽媽要保證充足的碘攝入。

　　準媽媽需要多少碘

　　聽說碘對寶寶智力發(fā)育至關(guān)重要，很多媽媽不禁會問到底需要多少碘？根據(jù)最新2013版《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，孕期每天推薦攝入230微克（μg），哺乳期每天需要240μg，而每天攝入600μg以內(nèi)都是安全的。而普通成人推薦量僅為120μg。言外之意，準媽媽需要的碘是普通人群的2倍，來完成胎兒及嬰兒對碘的需要。

　　因此，世界衛(wèi)生組織建議，孕婦如果碘攝入低于每日250μg（即尿檢結(jié)果碘在尿中的濃度低于150μg/L），應(yīng)每日服用150μg的碘補充劑?？梢?，中國的標準，與WHO基本一致。