中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅指出,除了反式脂肪酸的含量外,消費(fèi)者還應(yīng)該關(guān)注食品的總脂肪含量。比如將氫化植物油替換成棕櫚油,反式脂肪酸是沒有了,但飽和脂肪酸卻高了不少,而且是純脂肪,也會(huì)增加心臟病和糖尿病的危險(xiǎn)。
所以,無論食品中有沒有反式脂肪酸,只要是加入了大量脂肪,就會(huì)有健康風(fēng)險(xiǎn),建議平時(shí)多吃沒有加油、沒有加糖的天然食材、雜糧豆薯、蔬菜水果等。