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        IT男要警惕“生育殺手”!

        IT男要警惕“生育殺手”!

        2012-09-04 10:48:38

          盡管沒(méi)有具體的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),但從平時(shí)的就診情況可以得出初步結(jié)論。從事IT業(yè)的男性,大多數(shù)都有這樣的“職業(yè)習(xí)慣”:早起上班,坐在電腦前工作8~10小時(shí),回家后又坐在電腦或電視前數(shù)小時(shí);工作時(shí)顧不上喝水,有尿也沒(méi)時(shí)間上洗手間;常常熬夜,每天接觸電腦至少8個(gè)小時(shí)以上。

          久坐憋尿、接觸輻射、推遲生育等幾種職業(yè)習(xí)慣降低生育能力。

          現(xiàn)在,從事IT業(yè)的男性不育患者明顯增多,盡管沒(méi)有具體的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),但從平時(shí)的就診情況可以得出初步結(jié)論。

          從事IT業(yè)的男性,大多數(shù)都有這樣的“職業(yè)習(xí)慣”:早起上班,坐在電腦前工作8~10小時(shí),回家后又坐在電腦或電視前數(shù)小時(shí);工作時(shí)顧不上喝水,有尿也沒(méi)時(shí)間上洗手間;常常熬夜,每天接觸電腦至少8個(gè)小時(shí)以上。這種生活方式讓男性常常處于久坐、憋尿、接觸輻射等狀態(tài)中,使睪丸局部溫度增高,易發(fā)生前列腺炎及睪丸生精障礙。

          在低于腹腔2℃~4℃的溫度下,睪丸才能很好地產(chǎn)生精子,久坐會(huì)影響陰囊的散熱,導(dǎo)致陰囊的溫度升高,從而影響睪丸的生精能力。而長(zhǎng)久待在電腦、電視等電子輻射的環(huán)境中,可影響睪丸產(chǎn)生精子。

          目前,雖然前列腺炎與生育的關(guān)系還沒(méi)有完全闡明,但是,當(dāng)發(fā)生前列腺炎時(shí),可出現(xiàn)前列腺液分泌功能的改變,從而影響精液的數(shù)量及其成分,干擾精子的生存和活動(dòng)。而前列腺液中酶的活性下降,會(huì)使精液黏稠度增加,精子液化時(shí)間延長(zhǎng),炎癥的存在也可使精液的pH值降低,產(chǎn)生抗精子抗體,導(dǎo)致精子死亡。IT業(yè)的男性久坐使前列腺受到壓迫,前列腺液排泄不暢,形成郁積;憋尿讓尿道壓力增高,易使尿液反流入前列腺;飲水少使尿液濃縮,儲(chǔ)存尿液的時(shí)間增長(zhǎng),易出現(xiàn)感染,這些都是前列腺炎的誘發(fā)因素。

          同時(shí),從事IT業(yè)的男性常常是先立業(yè)后成家,生育年齡推遲到30多歲之后。據(jù)研究表明,35歲后男性的生育能力會(huì)出現(xiàn)自然的衰退,從而使這些男性加入到不育的大軍之中。

          此外,專家總結(jié)了造成男性不育的原因,給這些“男性生育殺手”作了個(gè)排名榜。

          1、先天性身體缺陷:陰莖先天性發(fā)育異常,如隱匿陰莖、無(wú)陰莖、小陰莖、異位陰莖等;尿道先天性發(fā)育異常,如尿道上裂、尿道下裂、先天性尿道憩室、狹窄等;睪丸先天性發(fā)育異常,如無(wú)睪、隱睪、異位睪丸等;其他先天性生殖系發(fā)育異常,如先天性附睪及輸精管道梗阻、精囊發(fā)育不全或缺如、前列腺發(fā)育不良或憩室等造成的附屬性腺功能障礙,都是排名榜上排得上名的“生育殺手”。

          2、環(huán)境污染:排名第二的是環(huán)境污染。不斷惡化的環(huán)境使得空氣、水源、食物……充滿著污染物,這些污染物進(jìn)入男性體內(nèi),影響著精子發(fā)育的多個(gè)環(huán)節(jié),嚴(yán)重影響精子的數(shù)量和質(zhì)量,精子畸形率大大增加,導(dǎo)致妻子難以受孕。

          3、酗煙酗酒:排名第三的是酗煙酗酒。研究結(jié)果顯示,男性每天吸煙30根以上,精子存活率只有49%,雄性激素分泌量比不吸煙的男性少16%~47%;而男性酗酒,則其精子活力會(huì)大大降低。

          4、不注意飲食調(diào)節(jié):排名第四的是不注意飲食調(diào)節(jié)。男性不注意飲食調(diào)節(jié),容易造成營(yíng)養(yǎng)搭配不均衡,缺鈣、磷、鋅、硒、維生素等,影響精子的數(shù)量和質(zhì)量,可誘發(fā)男性不育。

          5、時(shí)尚(微博)惡習(xí):排名第五的是時(shí)尚惡習(xí)。不少男性喜歡穿著拉風(fēng)的緊身牛仔褲、洗熱桑拿浴,卻不知道精子是在34℃~35℃恒溫環(huán)境中生長(zhǎng)發(fā)育的,緊身牛仔褲和熱桑拿都會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度升高,阻礙精子生成,造成死精。

          6、不注意個(gè)人衛(wèi)生:排名第六的是不注意個(gè)人衛(wèi)生。男性包皮容易積聚細(xì)菌,尤其是包皮過(guò)長(zhǎng)者,如果不注意每天仔細(xì)清洗干凈,細(xì)菌、病毒會(huì)誘發(fā)前列腺炎、尿道炎、附睪炎等疾病,影響精子的生長(zhǎng)發(fā)育、精子游動(dòng)的活力等,導(dǎo)致生育能力下降。廣州男科醫(yī)院專家提醒各位男性朋友,患有包皮過(guò)長(zhǎng)最好到正規(guī)醫(yī)院行包皮環(huán)切術(shù),以免包皮過(guò)長(zhǎng)影響性生活、危害身體健康、造成不育。

          為防不育,IT男人每天應(yīng)該吃什么

          1、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

          蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原材料,合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。

          富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低,還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的dha、eha等營(yíng)養(yǎng)元素,對(duì)準(zhǔn)爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過(guò)量容易破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的攝入均衡,造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足,并造成酸性體質(zhì),對(duì)受孕十分不利。

          2、合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素

          人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素,它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng),同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能,改善精子的活動(dòng)能力。人體內(nèi)鋅缺乏,會(huì)引起精子數(shù)量減少,畸形精子數(shù)量增加,以及性功能和生殖功能減退,甚至不育;缺硒會(huì)減少精子活動(dòng)所需的能量來(lái)源,使精子的活動(dòng)力下降。

          含鋅較高的食物有:貝殼類海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等;含硒較高的食物有:海帶、墨魚、蝦、紫菜等。

          3、不可小看水果蔬菜

          男士往往對(duì)水果蔬菜不屑一顧,認(rèn)為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動(dòng)所必需的。一些含有高維生素的食物,對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素A和維生素E都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用,還對(duì)精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

          4、適量脂肪也不錯(cuò)

          性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái),膽固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不僅影響精子的生成,而且還可能引起性欲下降。

          肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇,適量攝入有利于性激素的合成。盡量少吃豬肉,可多選擇魚類、禽類食物,尤其是多吃深海魚,深海魚中含有的必需脂肪酸,參與了激素的產(chǎn)生和平衡,有益男性生殖健康。

          5、嚴(yán)格戒煙禁酒

          吸煙者中正常精子數(shù)減少10%%,且精子畸變率有所增加,吸煙時(shí)間越長(zhǎng),畸形精子越多,精子活力越低。同時(shí),吸煙還可以引起動(dòng)脈硬化等疾病,90%%以上的吸煙者,陰莖血液循環(huán)不良,陰莖勃起速度減慢。

          同時(shí)專家也指出,過(guò)量或長(zhǎng)期飲酒,可加速體內(nèi)睪酮的分解,導(dǎo)致男性血液中睪酮水平降低,出現(xiàn)性欲減退、精子畸形和陽(yáng)痿等。因此,為下一代的健康出生,應(yīng)盡量做到戒煙禁酒。(千龍網(wǎng))

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