年底到了，人們工作生活變得更加忙碌，久坐少動(dòng)、缺乏鍛煉、熬夜加班等生活習(xí)慣，不僅容易引發(fā)肥胖、頸椎病等問題，還會(huì)對(duì)男性的性功能造成負(fù)面影響。對(duì)此，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院泌尿外科主任陳卓向男性讀者推薦了一個(gè)“金三角”按摩法。
所謂“金三角”，主要是指以恥骨聯(lián)合上緣為底，以兩側(cè)大腿根部(腹股溝)為邊的一個(gè)倒置的等腰三角形。底邊的中心是任脈的曲骨穴，底邊的兩個(gè)終點(diǎn)是屬于脾經(jīng)的沖門穴，這個(gè)三角形下置的頂點(diǎn)就是任脈的會(huì)陰穴。之所以叫做“金三角”，不但是形狀像，而且“含金量”也確實(shí)高，因?yàn)檫@個(gè)區(qū)域是任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)等五大經(jīng)脈匯聚之地。適度按摩“金三角”不僅有助于保持經(jīng)脈通暢，還能緩解慢性前列腺炎、勃起功能障礙等男性常見病的癥狀。
按摩方法簡(jiǎn)單易行，一般選擇在入睡前進(jìn)行，排空小便，取仰臥位。按摩時(shí)，左手按在腹部，手心對(duì)著肚臍，右手疊放在左手上。用手掌緊貼這個(gè)區(qū)域的皮膚先按順時(shí)針方向繞臍按摩50次，再逆時(shí)針方向按揉50次。注意頻率不要過快，按摩到這個(gè)部位微微發(fā)熱，如有疼痛要立即停止。另外，如果有排尿疼痛、尿液白濁等情況，不宜隨意按摩，要先咨詢醫(yī)生?！緢?bào)特約記者 楊 璞