天氣慢慢熱起來了，相信很多人都坐不住了，冬天厚重衣服包裹下，身上的“游泳圈”、小肚腩這些還都看不見，可是衣衫漸薄，就要現(xiàn)了原形。于是節(jié)食、運(yùn)動，和自已身上肥肉的各種戰(zhàn)斗，都浮出了水面。

    這幾天，杭州市中醫(yī)院急診科接連收治了多例運(yùn)動不當(dāng)而導(dǎo)致身體受傷的患者。急診科馮為民主任提醒大家，運(yùn)動適量這句話，真不是說著玩的。

    黃先生今年36歲，平時工作很忙，也沒有功夫鍛煉。昨天晚上十點多應(yīng)酬完回家后，他發(fā)現(xiàn)自己一下子有了啤酒肚，于是就在客廳里做了幾組仰臥起坐。

    “當(dāng)時快十二點了，我怎么想想他還不進(jìn)來睡覺?！秉S先生的妻子到客廳一看傻了眼，丈夫口吐白沫躺在那里，一動不動，怎么叫也叫不醒他。妻子連忙叫了120，把丈夫送到了杭州市中醫(yī)院急診科。

    醫(yī)生見到黃先生時，他的瞳孔已經(jīng)散大，意識不清，血壓有210/119，呼吸也停止了。急診科的醫(yī)生連忙安排黃先生做了插管，又做了腦CT排查，情況很糟糕，腦干、丘腦、右側(cè)顳葉都有廣泛出血。

    家人告訴醫(yī)生，黃先生以前就有高血壓，平時也不太注意。

    “這么大量的腦出血，有可能是因為腦內(nèi)血管畸形，顱內(nèi)高壓突然增高導(dǎo)致的血管破裂、出血?！敝嗅t(yī)院腦外科董勇副主任醫(yī)生說，顱壓增高有多種原因，比如喝酒、勞累、情緒激動，蹲、彎腰、起身或突然改變體位，比如仰臥起坐。

    還有一位因為運(yùn)動受傷的，是位運(yùn)動達(dá)人，28歲的白領(lǐng)小高。今年春節(jié)，扭了腳之后，小高有一段時間沒動了。上周天氣好了，受傷的腳也痊愈了，他開始重出江湖，下班后直奔運(yùn)動場。

    一個小時羽毛球，接著又是長跑，一輪“狂練”下來，汗流浹背的小高突然感到呼吸急促，腿好像變成“石頭”了，僵硬、發(fā)痛。上了個廁所，發(fā)現(xiàn)小便竟然是咖啡色的！

    小高不敢耽擱，趕緊打的到醫(yī)院。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他面色憔悴，嘴唇也紫得發(fā)黑，而且呼吸急促，心跳很快，一分鐘有120多次。檢查結(jié)果顯示，白細(xì)胞升高，血色素略降低；尿常規(guī)查出有血尿，尿蛋白2+，特別肌酸激酶達(dá)到16000u/L，明顯異常。

    “你這是運(yùn)動性橫紋肌溶解癥，可能跟你過度劇烈運(yùn)動有關(guān)。”馮醫(yī)生告訴小高，像他這樣的年輕患者最近遇到好幾例，都是過度運(yùn)動引起的骨骼肌損傷。

    “一周五天上班，周末集中鍛煉，反而打破了已經(jīng)形成的生理和機(jī)體平衡?！?馮為民建議上班族，能爬樓梯的就不要坐電梯，能走路的就不要乘車，或者每天騰出15~30分鐘做有規(guī)律的運(yùn)動，這樣才能達(dá)到鍛煉身體的效果。

    “如果平時鍛煉不夠，而僅僅在周末進(jìn)行大量的、劇烈的運(yùn)動，就一定要注意防范心血管疾病、肌肉溶解和肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等運(yùn)動損傷?！彼嵝颜f，尤其是長跑、下蹲、引體向上這些運(yùn)動，運(yùn)動之后會出現(xiàn)肌肉的異常酸痛，這時如果出現(xiàn)小便變少，顏色變深，身體浮腫等癥狀，很可能是比較嚴(yán)重的橫紋肌溶解癥，要立即去醫(yī)院。

    本報通訊員 徐尤佳

    本報記者 丁潁鵑