2014-06-17 14:50:00
來源：生命時報
當你變老時，皮膚會開始失去水分，更容易受損。美國“健康捕捉點”網站介紹了5種自然方法，能減緩衰老并且保持皮膚年輕。
飲用8杯水。每天保證飲用8杯水，能幫助消化系統(tǒng)蠕動平穩(wěn)，沖刷走身體的廢物，使皮膚看起來更柔韌、充滿活力。
少吃白面包。白面包等精制主食熱量較高，抗氧化物質的含量低。因此，盡量用全麥主食來替代。此外，少吃紅肉，保證果蔬的攝入，能夠提供身體必需的抗氧化物質，消滅自由基，延緩衰老。
冥想5分鐘。壓力會影響身體激素的分泌、細胞修復和膠原蛋白的生成?？梢酝ㄟ^轉移注意力來減少壓力，比如深呼吸和冥想。每天冥想5分鐘，可以增加體內含氧量、加快血液流動，讓你充滿能量。
水果做美容。嘗試用你喜歡的水果做面膜。比如可以用木瓜片來敷臉，它含有的木瓜蛋白酶，可以使干燥的皮膚脫落及防止黑色素沉積?；蛘咄磕ú葺笑潞}卜素，有助于膠原蛋白的恢復。蘆薈是最好的防止肌膚衰老的護膚品，能幫你減輕面部皺紋，延緩衰老。
外出選步行。步行能夠維持肌肉的韌性和強度，提高血液在體內的流動速度，使你感覺更加年輕。每天保持定量的步行，能讓你心血管活力增加，最終延長生命?！?王鵬)
(記者 杜燕)今天，2014全國食品安全宣傳周食品安全進超市科普宣傳活動在京啟動。...
對于已經做了烤瓷牙的人，郭莉建議留意自己的牙齒健康，如果出現(xiàn)酸軟不適、牙齦紅腫等問題，應隨時就醫(yī)。醫(yī)生檢查后，如果真的有問題，重新做個烤瓷冠并重新黏合，對天然牙的保護會更好。...
類風濕關節(jié)炎的臨床癥狀為慢性持續(xù)性的關節(jié)炎，容易被誤診為一般的關節(jié)病變，延誤診斷及治療，導致關節(jié)結構反復的破壞、肌腱縮短、肌肉不平衡，最后引起關節(jié)的變形。日常生活中，患者一定要糾正不良姿勢，對受累的關節(jié)加以保護，建議患者睡硬板床、坐硬板凳。...
廣州市中醫(yī)醫(yī)院兒科主任中醫(yī)師徐雯說，小兒的中藥量通常為成人的1/3-1/2，煎藥時，先洗一洗中藥，以除去藥中泥沙，再放入砂鍋內加水煎煮。解表清熱藥宜猛火急煎，滋補藥宜慢火熬煎，煎藥過程中應攪拌2-3次，使藥物受熱均勻，提高煎藥的質量。...
如果你患有２型糖尿病，并且血糖水平經常處于大幅度波動的狀態(tài)，就需要對其進行嚴格管理。燕麥、麩皮、大麥和黑麥是含有β-葡聚糖的高膳食纖維食物，這種可溶性膳食纖維能夠增加胃排空的時間，有助于避免血糖發(fā)生波動。...
（記者任珊珊 通訊員王海芳）傳統(tǒng)中式早餐尤其是北方早餐中，油條是當仁不讓的主角。醫(yī)生指出，傳統(tǒng)方法制作的油條，吃多了可損傷腦功能，尤其是老人，偏愛油條可增加老年癡呆的患病風險。2.油條膨脹得很大，顏色油黃，甚至發(fā)白，看起來很好看，要小心明礬超標。...
（記者伍君儀 通訊員何曉喆）普通的烤瓷牙比種植牙便宜，又比可摘的義齒舒適，備受牙病患者的歡迎。...
專家解釋，掰手指產生的響聲實為關節(jié)彈響，這個動作偶爾為之無害，但長期如此的確容易引起關節(jié)過度勞損、關節(jié)囊肥厚并容易導致關節(jié)炎。除了容易造成關節(jié)過度勞損之外，長時間持續(xù)這種動作還容易引發(fā)關節(jié)炎。...
最終，醫(yī)生確診婷婷是患上了較為少見的“脊髓空洞癥”伴有“小腦扁桃體下疝畸形”。...
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